健康
清汤冬瓜 西瓜冬瓜玉米须汤清热解暑
立夏一过，气温急升，西瓜更加受欢迎。据广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍，西瓜性味甘寒，营养丰富，瓜瓤中含维生素A、B、C、PP和葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素及钙、磷、铁等多物营养物质。它有止渴、解暑、消烦、利咽、解酒、清热、利水和止痢等功效。适用于中暑、发烧、烦渴、小便黄赤和酒醉等症。近代医学研究表明，西瓜有治疗肾炎和降血压作用。西瓜籽仁清肺、润肠和助消化。西瓜根和叶加水煎服可治肠炎、腹泻和痢疾。
西瓜可生食或制成瓜汁、瓜酱。瓜皮可炒食，也可制成瓜条等。
推荐食法：西瓜冬瓜玉米须汤
原料：西瓜（带皮）1000克，冬瓜（带皮）500克，玉米须100克。
制作：将新鲜带皮的西瓜、冬瓜的瓜皮洗净，切碎放在锅内，加少量水，再将洗净的玉米须放入锅内，用急火烧开，再用文火煎30分钟，去渣留水，放在室温下备用。
食法：与盐水同饮或间隔频频饮用。
作用：西瓜与冬瓜带皮加玉米须同煮，含有丰富的钾、钙、铁、镁等各种营养素的碱性食品，营养平衡，可改善体内的代谢紊乱。
西瓜冬瓜玉米须汤清热解暑
立夏一过，气温急升，西瓜更加受欢迎。据广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍，西瓜性味甘寒，营养丰富，瓜瓤中含维生素A、B、C、PP和葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素及钙、磷、铁等多物营养物质。它有止渴、解暑、消烦、利咽、解酒、清热、利水和止痢等功效。适用于中暑、发烧、烦渴、小便黄赤和酒醉等症。近
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夏日清热素汤：绿豆冬瓜汤夏
夏日多宜滚汤，夏日亦多宜素汤。绿豆和冬瓜均有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效，可是往往两者同煲或滚十分罕见。现两者同一汤，其食疗功效更为倍增，而这对全素组合全无通常与禽肉或鱼类同煲的腻腥之弊。且清甜润滑，有清热解暑之功效。材料：冬瓜1000克、去壳绿豆200克、陈皮1/4个、生姜1片、葱花少许。烹
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瓜萎冬瓜汤：清热解毒，生津止渴
材料瓜萎根、冬瓜各500克。做法将瓜蒌根洗净，切细；冬瓜去瓤切块，加水1000毫升，煎至5毫升，然后加入少许醋，再煮沸为止。服法分23次服完。性味归经瓜萎性寒，味甘、微苦，归肺、胃、大肠经。食性配伍不宜与乌头类药材同用。养生堂提示此汤能清热解毒，生津止渴。糖尿病人肺胃有热，身体肥胖，口干多饮，多食。瓜蒌根亦名天花粉，有清热生津作用，以其治消涡。中医认为冬瓜能清热止渴，利尿，尤宜于糖尿病人又身体肥胖者，因冬瓜具有明显的减肥作用。以上二味药物兼食物同用，其生津止渴作用益甚。此汤用于治疗糖尿病口渴有效。
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冬瓜鸡蛋汤——清热解毒清心安神
鸡蛋大家都爱吃的吧，经常吃些鸡蛋的话可以有促进食欲的作用，而且还可以有清热解毒的效果，鸡蛋的食用方法有很多，比如说做汤，具有清热解毒安神的冬瓜鸡蛋汤不能错过，来看看吧。冬瓜鸡蛋汤的功效与作用冬瓜的做法也很多，其中最常见的就是煲汤，今天小编推荐这款冬瓜鸡蛋汤，营养又美味，很值得一试哦。冬瓜鸡蛋汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食材类型哦，清热解毒清心安神利尿消肿，对身体健康是有很大帮助作用的。
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冬瓜海米汤——通乳清凉
冬瓜海米汤美食做法:将冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成瓦楞形片。冬瓜海米汤的功效与作用海米富含钙、磷等多种微量元素，对预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。冬瓜海米汤特别适合于孕妇食用，有着通乳的作用，也是一道非常清凉的一道菜，适当的食用冬瓜海米汤可以起到非常好的通乳清凉功效，对于我们人体的健康是非常的有好处的，尤其是在夏季的时候，我们孕妇朋友们就是可以经常做着食用一些冬瓜海米汤的，可以很好的促进身体的健康。
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冬瓜排骨清汤的做法
在我们生病的时候，家里的人就非常喜欢给我们做各种汤类，由此可以看出各种汤类的营养价值比较高，那么冬瓜排骨清汤的作用有哪些呢？它不仅对于人们的美容养颜有好处，并且对人们的化痰止咳也能起到促进作用，那么冬瓜排骨清汤的做法是什么呢？接下来让我们一
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清热健脾冬瓜瘦身汤
冬瓜利尿去湿，含钠较低，对治疗水肿与糖尿病的肥胖，有一定的效果;海带消除脂肪与降低胆固醇，且对大脑也好;陈皮行气健脾、燥湿化痰，全部煮成汤来喝的话，热量不高，对于想要减肥的美人儿来说是一个极好的减肥养生汤。清热去湿、减肥瘦肥!材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。1、将冬瓜皮、带皮、
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冬瓜海带南瓜汤——清热解毒减肥瘦身
海带可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质，而且海带中含有丰富的钙质和碘元素，对于预防甲状腺疾病来说起到了很好的作用，海带和南瓜，冬瓜一起吃，可以有清热解毒去火的作用，今天就来介绍冬瓜海带南瓜汤的做法，可以减肥瘦身。冬瓜海带南瓜汤的功效与作用冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。冬瓜海带南瓜汤的制作方法很简单，很简单的一道养生食谱，日常生活中的必备。
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