更新时间:2024-11-01 02:18:01

脆骨 老年人容易骨折是“骨头脆”么

骨折经常发生在老年人群体中,对于青年人群来说很平常的饿运动或者磕碰,对于老年人就极易引起骨折,这是为什么呢?下面呆着这个问题大家一起来了解一下关于老年人容易发生骨折的原因。

老年人易发生骨折其主要原因是骨质疏松。常言说:“人老骨头脆”,这就是说老年人由于骨质疏松导致骨质脆弱,骨质疏松是一种常见的老年病。如果出现全身骨痛、无力,特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛等都是骨质疏松的症状。

形成骨质疏松的主要原因是缺钙,钙是人体必需的常量元素,其中99%分布在骨骼和牙齿中。正常情况下,人在二十岁左右,体内的钙代谢呈正平衡,也就是说钙吸收多排泄少;四十岁左右,骨密度达到最高峰。

随着年龄的增长,代谢逐渐出现负平衡,即钙吸收的少、排泄多。这时骨骼中的矿物质和骨基质都明显减少,骨骼的密度和韧性下降,其结构发生松散性变化。尤其是女性的骨质疏松明显多于男性,主要是因为女性绝经后,尤其是在绝经后1-5年,性激素水平急剧下降,骨质流失严重,流失的速度也比男性快。加之老年人消化系统退化,吸收功能下降,造成钙的主动吸收减少,而逐渐形成骨质疏松。骨质疏松的两个高峰期在50-55岁和65岁以后,早期骨质疏松的过程是缓慢和隐性的,65岁以后因骨质疏松出现骨折的可能性就大一些。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱,承受外力的能力差,这就是老年人为什么易造成骨折的原因。

造成老年人骨质疏松与下面几个因素有密切关系:

1、消化系统退化。由于老年人胃肠功能减退,对钙的吸收减少而流失增加,导致骨新陈代谢过程中钙营养长期缺乏,骨质有机成分不足,骨组织纤维结构改变而形成骨质疏松。到医院你就会发现,治疗骨质疏松是“内分泌科”,而不是“骨科”,就是这个道理。

2、营养因素。蛋白质是骨组织的基本物质,由于老年人食欲减退,进食量减少,肠道的吸收功能也减弱。因此蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质供应不足,会造成骨质疏松。

3、阳光照射不足。户外活动能增加紫外线接触机会,紫外线会促进维生素D的合成,而维生素D能促进钙在骨骼的存留。一个人如果整天呆在室内不晒太阳,就容易发生骨质疏松。

4、缺少运动。经常参加运动会使骨皮质增厚和骨密度升高,并可促进骨骼生长与钙在骨骼内的沉着。老年人一般喜欢安静,较少运动,因而造成骨质疏松。

老年人预防骨质疏松除增加钙质营养外,还应参加户外活动,通过适当体育锻炼来增强预防骨折的能力。更要避免某些“危险”动作:如下楼梯时要尽量使用扶手;避免夜间走路;雨后行走湿滑地面时要格外小心;弯腰拾物应先下蹲,不要将头弯曲至腰以下;不要站在凳子上高处取物等。老年人无论从事家务、走路还是运动,都要保持身体平衡,这些对预防骨折至关重要。

老年人容易骨折是“骨头脆”么

老年人容易骨折是“骨头脆”么

骨折经常发生在老年人群体中,对于青年人群来说很平常的饿运动或者磕碰,对于老年人就极易引起骨折,这是为什么呢?下面呆着这个问题大家一起来了解一下关于老年人容易发生骨折的原因。老年人易发生骨折其主要原因是骨质疏松。常言说:“人老骨头脆”,这就是说老年人由于骨质疏松导致骨质脆弱,骨质疏松是一种常见的老年病

阅读:1723 收藏:140 分享:39


儿童骨质脆弱玩耍慎防摔伤骨折

儿童骨质脆弱玩耍慎防摔伤骨折

轩轩小朋友有一次玩耍时不小心摔伤了腿,痛得他哇哇大哭,爸爸妈妈闻声赶过来,初初以为只是普通的摔伤擦破皮肤,没什么大碍,于是帮他擦了一点药后便没有在意了。可是过了1-2周时间受伤的腿还是一样的肿,走路的时候还有一点一瘸一拐的,这才警惕起来了,

阅读:78 收藏:490 分享:1


骨骼健康常识 三种人骨骼容易变脆

骨骼健康常识 三种人骨骼容易变脆

三种人骨骼容易变脆天生骨架小的人骨架小的人,骨骼的总重量自然不高,可以流失的骨质也少。年龄大于40岁的人,除注意饮食营养外,要摄入足够的钙、镁、维生素D等营养元素,并做一些力量练习,如仰卧起坐、抬哑铃、引体向上等。牛奶含有丰富的钙质,也是维生素D的重要来源。很多人因乳糖不耐症喝不惯牛奶,可以选择替代品如豆制品、奶粉等,或服用钙、镁、维生素D等营养补充剂。在绝经女性中,因吸烟带来的骨头变脆风险更大。只要戒烟,身体就有机会休养生息,让骨骼重塑健康。

阅读:757 收藏:258 分享:18


寒冬骨头很脆弱,治骨折谨记4误区误区

寒冬骨头很脆弱,治骨折谨记4误区误区

寒冷冬季,骤降的气温让我们的皮肤、骨头都变得异常脆弱,一个磕磕碰碰就会造成皮肤淤青,严重时还会导致骨折。俗话说“伤筋动骨一百天”,难道治疗骨折非要一百天才能好吗?下面就让我们来看看治疗骨折存有的四个误区。误区一,强调解剖复位很多人认为骨折复

阅读:183 收藏:243 分享:64


宝宝骨头脆吃什么好推荐强壮骨骼的食品

宝宝骨头脆吃什么好推荐强壮骨骼的食品

钙具有不易被人体吸收的缺点,因此要将含钙高的食品与含优质蛋白质或维生素C、D的食品搭配起来食用,才有助于钙的吸收。维生素C、D也有助于钙的吸收,特别是维生素C,具有将钙固着在骨骼中的作用。糖分含量过高的饼干类食品会阻碍钙的吸收,还会软化骨骼,尽量少吃。

阅读:653 收藏:163 分享:158


如何制作脆骨

如何制作脆骨

脆骨在烹饪时,最好用开水提前焯烫一下,可去除血水。如果怕脆骨太硬而咬不动,可在烹饪时加水炖几分钟。脆骨常与其他食物烹饪成菜品,可炒、煎、炸、也可炖烫,炖烫或做火锅时,脆骨则不需要完全解冻。脆骨也可与其他馅料混合,制做成包子馅,脆骨的营养价值也是不容忽视的。

阅读:4853 收藏:128 分享:409


羊脆骨鲫鱼汤

羊脆骨鲫鱼汤

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。材料白胡椒粉适量,盐,高汤精,香油,香菜,白醋1勺,羊脆骨,鲫鱼做法1.羊脆骨用开水焯一下,鲫鱼收拾干净。

阅读:655 收藏:194 分享:81


怎样做脆骨鸡爪,脆骨鸡爪做法

怎样做脆骨鸡爪,脆骨鸡爪做法

9、小火焖,放盐拌均收汁,最后放上葱末即可。

阅读:1094 收藏:209 分享:58


吃脆骨上火吗

吃脆骨上火吗

吃脆骨上火吗上火是生活中最常见的一种现象,引起身体上火的原因有很多的,其中饮食引起上火是最常见的,所以平时生活中特别注意,那么吃脆骨会上火吗?吃脆骨上火吗吃多了会上火,适量食用。通过对吃脆骨会上火吗的介绍之后,相信很多对脆骨是否上火的人有了更多的了解,这样就能根据自己身体情况搭配好饮食了。脆骨,又称掌中宝,它以其独特的口感而倍受食客青睐。

阅读:1125 收藏:285 分享:8