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脆骨老年人容易骨折是“骨头脆”么

骨折经常发生在老年人群体中，对于青年人群来说很平常的饿运动或者磕碰，对于老年人就极易引起骨折，这是为什么呢?下面呆着这个问题大家一起来了解一下关于老年人容易发生骨折的原因。

老年人易发生骨折其主要原因是骨质疏松。常言说：“人老骨头脆”，这就是说老年人由于骨质疏松导致骨质脆弱，骨质疏松是一种常见的老年病。如果出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛等都是骨质疏松的症状。

形成骨质疏松的主要原因是缺钙，钙是人体必需的常量元素，其中99%分布在骨骼和牙齿中。正常情况下，人在二十岁左右，体内的钙代谢呈正平衡，也就是说钙吸收多排泄少;四十岁左右，骨密度达到最高峰。

随着年龄的增长，代谢逐渐出现负平衡，即钙吸收的少、排泄多。这时骨骼中的矿物质和骨基质都明显减少，骨骼的密度和韧性下降，其结构发生松散性变化。尤其是女性的骨质疏松明显多于男性，主要是因为女性绝经后，尤其是在绝经后1-5年，性激素水平急剧下降，骨质流失严重，流失的速度也比男性快。加之老年人消化系统退化，吸收功能下降，造成钙的主动吸收减少，而逐渐形成骨质疏松。骨质疏松的两个高峰期在50-55岁和65岁以后，早期骨质疏松的过程是缓慢和隐性的，65岁以后因骨质疏松出现骨折的可能性就大一些。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱，承受外力的能力差，这就是老年人为什么易造成骨折的原因。

造成老年人骨质疏松与下面几个因素有密切关系：

1、消化系统退化。由于老年人胃肠功能减退，对钙的吸收减少而流失增加，导致骨新陈代谢过程中钙营养长期缺乏，骨质有机成分不足，骨组织纤维结构改变而形成骨质疏松。到医院你就会发现，治疗骨质疏松是“内分泌科”，而不是“骨科”，就是这个道理。

2、营养因素。蛋白质是骨组织的基本物质，由于老年人食欲减退，进食量减少，肠道的吸收功能也减弱。因此蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质供应不足，会造成骨质疏松。

3、阳光照射不足。户外活动能增加紫外线接触机会，紫外线会促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙在骨骼的存留。一个人如果整天呆在室内不晒太阳，就容易发生骨质疏松。

4、缺少运动。经常参加运动会使骨皮质增厚和骨密度升高，并可促进骨骼生长与钙在骨骼内的沉着。老年人一般喜欢安静，较少运动，因而造成骨质疏松。

老年人预防骨质疏松除增加钙质营养外，还应参加户外活动，通过适当体育锻炼来增强预防骨折的能力。更要避免某些“危险”动作：如下楼梯时要尽量使用扶手;避免夜间走路;雨后行走湿滑地面时要格外小心;弯腰拾物应先下蹲，不要将头弯曲至腰以下;不要站在凳子上高处取物等。老年人无论从事家务、走路还是运动，都要保持身体平衡，这些对预防骨折至关重要。