锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条,瘦身成功而胸部坚挺不“缩水”,一举两得,尽对是女人的上选。而对于想在一周之内“充实”双乳的急性子MM来说,下面的方法不可不看!
1、躺在地上,双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边。
2、手肘微微屈曲,抬高离地约13厘米。
3、将哑铃慢慢向上举,呼气。
4、将哑铃慢慢放下,吸气。
见效时间:一周以内
妙方点评:见效很快,是急性子的首选。
锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条,瘦身成功而胸部坚挺不“缩水”,一举两得,尽对是女人的上选。而对于想在一周之内“充实”双乳的急性子MM来说,下面的方法不可不看!哑铃妙方基本动作:1、躺在地上,双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边。2、手肘微微屈
阅读:297 收藏:15 分享:51
女性如若能够过拥有丰满的胸部,会给女性的身材增添无尽的魅力,引人遐思。但是许多平胸的美眉们却总找不到既简单又无害的丰胸方法。下面,大厨艺小编就来为大家推荐一周丰胸方法,助平胸妹速长胸围。1、每周做3-4次丰胸运动很多人经常小看运动的力量,然
阅读:1443 收藏:158 分享:72
不管是上班族还是学生族,周一到周五都是很忙碌,只有周六才有时间自己做做饭。今天推荐一套菜谱给周末想要做饭的女性朋友们,简单易做,且美味又丰胸。女士们不要老嫌自己的胸部小,其实利用吃饭就可以丰胸,这么好的机会怎能错过?今天的一菜一汤一果汁,都
阅读:149 收藏:128 分享:38
你是否对自己的胸部满意呢?如果胸部摄取不到足够的蛋白质,就会缩水或者不会发育长大,很多女性朋友的胸部之所以不丰满,有很大一部分原因是饮食上的欠缺,其实丰胸很简单,只要早餐能吃些丰胸的食物,罩杯一样会疯涨,现在就来看看给你推荐的两款丰胸早餐吧,希望能对你的丰胸有帮助。丰胸早餐一:三黑丰胸甜粥材料:20
阅读:705 收藏:150 分享:27
婀娜多姿的身材最能展现女性的优美,但很多女性并未能达到这样的美丽效果,为了塑造优美的胸部曲线,广大爱美者费尽了心思,但效果都不理想?下面为大家介绍一周罩杯升级的丰胸必杀技,可让你快速拥有坚挺美胸。目标:从A到abetterA如果你偏好优雅装
阅读:1531 收藏:252 分享:48
中国美食那么多,想必你的城市也有不少的美食,但是为何到了饭点还是有不少人在纠结今天吃什么呢?有的人是太多选择反而不知道如何选择,有的人却觉得吃腻了或者不合胃口。丰胸的美食也有很多,而你也有不合胃口的时候吗?盐水虾材料:斑节虾16只,盐、酒、姜片3片,味精少许。做法:1.水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。
阅读:1578 收藏:260 分享:56
丰胸的最佳按摩方法二:以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。丰胸的最佳按摩方法四:将右手掌贴于左胸内侧乳沟处,然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。丰胸的正确按摩方法五:身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
阅读:1417 收藏:191 分享:89
一、丰胸按摩手法让你快速丰胸丰胸的最佳按摩方法一:从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。丰胸的最佳按摩方法二:以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。双手张开,分别由乳沟处往下平行按
阅读:1189 收藏:166 分享:80