健康
禅意 辟谷复食时，你不得不注意的重要事项｜辟谷禅修
给自己定下的辟谷时间到了，是不是就意味着一切结束了，可以为所欲为，扑向好吃的了呢？当然不是。且不说为了维护辟谷的成果一 一瘦掉的那几斤，就是为了自己的身体也不可以这么做。
辟谷后，由于一直没有进食五谷，肠胃经过一段时间休息，还不能适应立马就食用米饭这些比较“硬”的食物。如果猴急的像平时一样进食，不仅会马上吃回瘦掉的几斤，还会损伤身体。所以辟谷后正确恢复饮食非常重要。辟谷结束后，先进食流食，例如小米粥之类的，像小肥羹辟谷后吃的就是蛋白粉冲的代餐。而流食也不能多吃，应慢慢增加，让肠胃逐渐适应。千万千万不要暴食暴饮，轻则比以前更胖，重则伤害脾胃。另外辟谷后恢复期间，忌荤辛，肠胃此时连稍硬的食物都暂时承受不了，别说这些荤腥的了，会加重肠胃负担。
恢复饮食后，我们的直面一个问题，那就是我们的体重难免会有些反弹。这个时候不要气馁，更不要自暴自弃。我们需要做的就是控制食欲，正常的三餐之余，还感觉饿都是心理作用，说穿了，就是嘴巴馋。另外小肥羹觉得辟谷后，保持过午不食是最好的，当然也可以三餐都吃，但不要吃太饱，让自己处于七成饱的状态是比较好的。减肥跟修行一样，或者说减肥也是种修行，不是一朝一夕的事，身体瘦下来后，不代表以后就不会胖了，需要我们长年累月的对它进行保养维持。
小肥羹这次辟谷虽然结束了，但下一次的辟谷正在准备中，将比这次更严格，记录时也将更专业，不再以写日常的这种形式，希望这次和下次小肥羹给大家分享的经验，能够给想要辟谷或正在辟谷的朋友带来帮助与鼓励，让我们为了健康共勉！
辟谷复食时，你不得不注意的重要事项｜辟谷禅修
所以辟谷后正确恢复饮食非常重要。辟谷结束后，先进食流食，例如小米粥之类的，像小肥羹辟谷后吃的就是蛋白粉冲的代餐。另外辟谷后恢复期间，忌荤辛，肠胃此时连稍硬的食物都暂时承受不了，别说这些荤腥的了，会加重肠胃负担。另外小肥羹觉得辟谷后，保持过午不食是最好的，当然也可以三餐都吃，但不要吃太饱，让自己处于七成饱的状态是比较好的。
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在食用鲜花时需要告诉大家的是，不是每种花都可以食用，有些花是有毒的，如：夹竹桃、虞美人、杜鹃花、水仙、长春花、曼佗罗、海芋、金花石蒜、嘉兰百合、软枝黄蝉等，这些花是有毒性的不能吃。生活中可以食用的花有：菊花、玫瑰、茉莉、桂花、荷花、樱花、兰
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野狐禅是什么意思,禅宗野狐禅
用以比喻似是而非之禅。谓所为不契合禅之真义，然却自许为契合。后以野狐禅泛指歪门邪道。古来人们将没有真正悟达禅境却自以为因果者，称作野狐禅，盖由此公案而来。常有一老人听法并随众散去。结果堕在野狐身。
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口头禅什么意思,口头禅的含义
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禅意生活诗句
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