简易指压减肥术是英国的富兰克-巴博士经过多年研究推出的快速有效的减肥方法。这种方法既不需要吃药,也不用任何仪器,而且随时随地可以做,只要利用短短的几分钟闲暇时间即可。下面,就告诉大家瘦身秘诀吧!
将食指按在人中穴的部位,拇指按在上唇的前端,在秒钟之内,迅速捏回。此方法可以控制食欲,使胃部不再有饥饿的感觉。但此方法不宜在公共场所做,易引人注目。
用手的两根手指前端,指压手腕内侧,由拇指下方慢慢移到小之前放,用左右均可。此法也可使胃部不再饥饿。
用食指和中指的指尖、指压胸骨和肚脐之间的中心点,在10秒内做30回左右。此法可使胃部充盈,控制饥饿感。
许多肥胖的人,在紧张或压力过大时喜欢大吃一顿,此时可用左右两手互相指压,从食指下方一直压到肘关节,可消除紧张情绪,减缓压力,改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。
除了要在进餐前要学会用指压方法去控制食欲之外,平常还要配合正常的健康运动。在饮食控制与健康运动的配合下,想要瘦背也只是指日可待的事情。所以,一定要持之以恒的保持。这样才会友较好的瘦身效果。
简易指压减肥术是英国的富兰克-巴博士经过多年研究推出的快速有效的减肥方法。这种方法既不需要吃药,也不用任何仪器,而且随时随地可以做,只要利用短短的几分钟闲暇时间即可。下面,就告诉大家瘦身秘诀吧!饭前指压嘴唇法:将食指按在人中穴的部位,拇指按
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