隐性知识 性保健知识,男人性保健知识

一、女人的性保健秘诀

　　女性婚前所患的某些妇科疾病，婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性，婚后可逐渐自愈。

　　婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力，有损健康，容颜易早趋衰老。房事后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。

　　重病初愈不宜房事;过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜房事;经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜房事;分娩后七周内不宜房事;生殖器患病不宜房事。

　　房事必须和谐。须知一次的满足，比十次的不满足要好得多。因此，已婚者要善于在性行为中获得乐趣，同时也获得了健康。

　　房事不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。20岁前不宜过房事。据科学抽查验证：50%的子宫颈瘤患者源于早婚。

　　女子体操不仅可以促成健美，而且可以矫正性的缺陷，提高性功能，增进性功效，防止性器官衰老松驰，有利于健康的房事。

　　房事前不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部，因为阴道内部有自净作用。

　　自慰虽说不是健康的大敌，但经常的自慰可导致精神萎靡，减弱皮肤和头发的光泽，严重者可导致某些疾病。

二、女人私处有四保健要点

　　性爱中你是否把关注点放在了是性技巧的使用以及房事助性上，忽略了房事后我们应该注意的性保健呢?女性在社会中本就是弱势群体，在对自我保护方面也应提上日程，接下来，我们就一起来看看女性同胞们在性保健方面应注意的3个方面：

　　1、清洁：多方面保持

　　让自己私处保持清洁，并不只是单单让阴部干净就可以了。其实私处的清洁工是要分为两部分进行的，而另一部分则是我们的内裤也要保持清洁和干燥。

　　而在清洗的过程当中，女性最好使用无色、无味的洗浴皂在手上揉出泡沫，然后将这些泡沫放到私处进行揉搓，尽量不要长期使用洗液，以防止破坏阴道内的酸碱平衡。

　　2、运动：不要“久坐”

　　经常听说男人久坐会导致生育上的各种问题，但是你是否知道的是，其实女人久坐也会给自己的健康带来问题?

　　首先，长期坐着会引起心脏、血管以及乳房方面的疾病，其次也会挤压到私处，从而引起多种妇科疾病。

　　而过去长期处于久坐状态的女性一定要从现在开始，一定要多活动、运动，必要的话，可以选择学习一下瑜伽。

　　3、体毛：该修剪时要修剪

　　一项调查显示，美国大约有80%的女性都会从小养成修剪阴毛的习惯。其实对于女性朋友来说，修剪体毛还应该做的事，需要注意的是，最好使用“剪”的方法，而尽量杜绝使用脱毛膏之类的化学。

　　因为私处周围的皮肤比较脆弱，很容易受到化学制剂的侵蚀，也容易出现过敏反应。虽然剪的效果不如那些化学制品效果好、快捷，但是为了健康着想，女性朋友们要忍忍了。

　　4、做爱：使用安全套

　　除了在日常生活中的中保持健康之外，我们在性生活中也要尤为注意这些。所以我们在做爱的时候，最好戴上一个能够阻隔病毒的安全套。

三、推荐男人更生猛的性保健技巧

　　补充1：海产品

　　随着海产品种类的增多，我们身边的也逐渐丰富这方面的食物种类。但是我们平时虽然也会挑选自己喜欢吃的海鲜产品，但是并不知道的是海鲜产品会对我们的性保健工作有着非常大的意义。

　　补充2：蛋白质

　　这里面我们所说的蛋白质并不是那些比较普通的蛋白质，为了性保健工作，我们一定要对这种东西精心挑选一下。

　　富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　补充3：脂肪

　　都说强壮的男人甚至是肥胖的男人性欲更强，以为这是一种没有根据的说法。其实不是的，这种说法有着一定科学依据。

　　男性朋友由于脂肪的减少，所以精子的形成也会受到影响，导致的后果是男性朋友性欲下降，严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。

　　补充4：维生素和微量元素

　　微量元素的补充并不是我们平时尤其关注的，其实微量元素的作用在我们的性保健工作中的作用并不“微”。

四、青春期男孩必学的性保健知识

　　青春期男孩如何性保健：

　　青春期男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、粪渣、性交后双方分泌均可污染局部，引起感染。

　　每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。

　　男子不适于穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，故不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

　　要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不*。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

　　等到青春期的男孩会对性很有渴望，然后自己会学会手淫，有的不懂就会过度频繁然后对身体造成伤害，而且也不会去注意卫生问题，还有点青春期的孩子有剥皮过长的现象也不好意思和家长说，时间长了卫生做的不好也会感染的，所以等到男孩变成男人的时候你就会觉得这些没有什么不好意思了，所以家长要在孩子青春期的时候多关心，让孩子知道良好的生活习惯很重要。