健康
益寿 男人看美女 娶美女折寿
益寿，增加岁数，延长寿命的意思。寿命与多种因素有关，寿是集健身、饮食、卫生、心理等各方面于一体的综合效应。营养是人体健康长寿的物质基础，营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。人体需要多种营养素，维生素、蛋白质、脂肪、钾、铁、钙、锌、硒、氨基酸等一样不可少。食物选择对了，可以帮助我们延年益寿。
专家指出：男性每天凝视美女数分钟可延年益寿
现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男士健康长寿。研究人员对200名男性进行了为期5年的观察，发现和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。
负责此项研究的一名女士说，男人彬彬有礼地凝视美丽的女人，就犹如欣赏一幅绝美的风景，有助于身心的健康。凝视美丽的女人10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。每天做这些眼部活动数分钟，可把中风和患心脏病的机会减半，我们相信，持之以恒，男性的平均寿命可以延长4至5年。
耶鲁大学研究发现娶美女会短命
想要娶个理想的老婆的男士们可要大伤脑筋了，美国耶鲁大学的心理学研究所日前发表其研究成果说，娶个其貌不扬的老婆，可以让丈夫多活几年。
该研究所研究人员是以己经死亡的三千五百一十九位己婚男性和他们的老婆为研究对象，做法是将这些研究对象女方的照片，交给大学生打分数，设定二十分为满分，十四分为下限，十三分以下是他们认为相貌平庸者，结果发现妻子得分越高，丈夫寿命短，平均算来，妻子得十四分以上的丈夫寿命，比妻子得十三分以下的丈夫寿命短十二年。
专家们究其原因，认为娶个娇美的老婆固然赏心悦目，但相对的要付出相当的精神负担，为了顾好美丽的妻子，有时疑神疑鬼心绪不宁，有时要放低姿态，有时妒火中烧，长期在患得患失的情况下，身体状况也跟著出现问题;而长相不甚出色的女子普遍以德服人，丈夫不但因而心胸坦阔，稳固的家庭基础也让丈夫们无後顾之忧。
（实习编辑：李曼菁）
男人看美女益寿 娶美女折寿
现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男士健康长寿。负责此项研究的一名女士说，男人彬彬有礼地凝视美丽的女人，就犹如欣赏一幅绝美的风景，有助于身心的健康。专家们究其原因，认为娶个娇美的老婆固然赏心悦目，但相对的要付出相当的精神负担，为了顾好美丽的妻子，有时疑神疑鬼心绪不宁，有时要放低姿态，有时妒火中烧，长期在患得患失的情况下，身体状况也跟著出现问题;而长相不甚出色的女子普遍以德服人，丈夫不但因而心胸坦阔，稳固的家庭基础也让丈夫们无後顾之忧。
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开元寿面：健脾益气，补虚益精
做法将水发香菇30克、嫩姜3克切丝；芹菜60克放沸水锅焯一下，切碎；豆芽250克洗净去根；黄花菜15克切寸段。将炒锅放在中火上，倒入菜油（50克）烧至油冒烟取出一半待用。然后将姜丝放入稍煸，加香菇、黄花菜，翻炒，加酱油15克、味精2克，加水250克煮沸后，即将面条、豆芽倒入锅中翻拌，加盖稍闷至熟透，拌入留下的熟油。装盘时，在面条上铺芹菜珠。食用方法当主食吃。可经常随量服用。功效健脾益气，补虚益精。适用于脾虚气弱的肿瘤、冠心病、高血压等病。
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长寿老人延年益寿的养生秘密
老年人想要健康长寿，绝不是吃什么高级的保健药品可以得来的哦。其实只要做好饮食规划和生活习惯的调整，这个才是长寿的秘诀。下面我就为大家介绍一下长寿的饮食小妙招。“两粥一饭”模式其实体现了如皋人三餐倾向清淡的饮食特点，它是如皋长寿饮食文化的重要组成部分，无独有偶，著名的长寿之乡广西巴马也有这样的习惯。大
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炒胡萝卜酱：养血益气，延年益寿
做法把胡萝卜100克、豆腐干1块切成0.66厘米见方的丁；把瘦猪肉300克切成肉丁；海米10个用水泡透；将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放到武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅移到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再移到武火上，炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱6克；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒3克、味精、酱油3克，稍炒一下加入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。功效养血益气，延年益寿，适宜于正常人或病后体虚调养之用
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益寿鸽褒汤：滋补肝肾，益气养血
做法将枸杞子、龙眼肉、制黄精洗净，切碎，加水750毫升，煮沸约15分钟，再把鸽蛋打入锅内，同时加冰糖煮至蛋熟。服法每日1剂，顿服，连用7天。性味归经黄精性平，味甘，归脾、肺、肾经。食性配伍中寒泄泻、痰湿痞满气滞者忌服。养生堂提示此汤能滋补肝肾、益气养血，适用于肾虚腰痛、年老体衰。枸杞子药性甘平，为平补肝肾之品，既能补肾以益精，又能养肝以明目。黄精能补气阴而益肺肾，性质平和，为保健滋补之品。配以鸽蛋补肾益气。诸味合用共奏益肝肾、养气血、安神志、强身延年之功效。
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老人适当“发火”有益于延年益寿
大部分会觉得年龄大了老“发火”不好，不仅影响老年人的形象，会让人觉得没有涵养，而且还会影响他们的健康，其实不然，专家介绍说老人适当的“发火”也是一种发泄的方式，是有益于老年人延年益寿的。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说，有情绪也自己压抑下来，自己依然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。瑞
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益寿歌
老年人，康是宝。古稀年，今算小。八十龄，风光好。九十寿，不要骄。活百岁，才算高。益寿诀，请记牢。生活律，要遵照。生物钟，莫干扰。膳食谱，要协调。营养足，康可保。动物油，须吃少。要补钙，牛奶俏。食清淡，八成饱。忌肥胖，要苗条。高血压，防治早。糖尿病，快治疗。冠心病，忌暴躁。睡眠足，精神好。心态稳，是先
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长寿的秘密 遗忘也可以延年益寿
我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究。美国杂志归纳近两年来医学界的有关研究成果，总结出了长寿的秘诀。睡觉时间过长会减少预期寿命。还可以降低血压，使人们免受中风和心脏病的威胁。此外，还有研究发现，经常射精可以降低男性患前列腺癌的危险。抗氧化剂能清除体内过多的自由基，有预防动脉硬化、老年痴呆症和癌症的作用。
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长寿的秘诀 老人延年益寿养生方
老人养生，要常坐六件事，这六件事看起来虽然烦琐，却能让老人的全身心得到健康并彻底放松，从而达到延年益寿的目的。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。中医认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。
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保健长寿知识 5个秘方延年益寿
好的生活习惯可以帮助你预防疾病益寿延年，那么日常生活中如何做才能长寿呢，下面小编教大家5个延年益寿的秘方。男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。确保多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。保持简单、基本的需求对健康有益。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。
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