健康
解渴 消暑的食谱帮你清热解毒
夏季炎热的刺激，令神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平亦会有改变，引致消化能力不佳，胃口变差，不想进食。人们如在暴晒后突然受冷。这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。夏天天气干燥，气温高，容易中暑，所以说大家在选择食物方面一定要选择具有防暑效果的瓜果。例如冬瓜、冬瓜，有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效；西瓜：消暑、解渴、利尿之佳品；黄瓜，经常食用有利排泄胃肠内腐败食物；丝瓜，可解热消毒，通经络、化痰湿。身处暑湿季节，多进食清热除湿的食物，有助预防体内受湿热困扰，对解暑生津颇有帮助。相对而言，煎炸燥
天气一天比一天热了起来，很容易出现上火的情况哦，那么你知道应该如何去火的吗，除了保持一个良好的心情以外，作息时间也应该调整。消暑解渴的一些食谱你知道应该如何利用起来吗，下面的这些食谱可以帮助你消暑解渴的哦。
柴鱼节瓜瘦肉汤
材料：柴鱼(干货店有售)100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：柴鱼浸泡40分钟以上，洗净;节瓜刮去茸毛和皮，洗净，切片;猪瘦肉洗净，切薄片，用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟，加入节瓜再滚10分钟，加入瘦肉滚熟，调入适量食盐和生油便可。
功效：柴鱼有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。这样的食物可以有补气血的作用，对于健脾胃有帮助，还可以提高体质。
槐花白茅根煲鲫鱼
材料：槐花15~20克、鲜白茅根50~100克、鲫鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。
做法：槐花稍浸泡;白茅根洗净;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。一起与瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。为3~4人量。
功效：槐花有凉血止血、清肝泻火的功效。以它配上清热泻火的白茅根煲鲫鱼，具有清热凉血、泻火解毒的作用，尤为适用于时下痔疮易发炎的辅助治疗，亦可谓夏日时清热下火的家庭汤饮。经常上火的人群可以吃这样的食谱可以有消暑解渴的作用，还可以有去火的效果哦。
消暑解渴的一些食谱大家都知道了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素，而且还有美容养血的作用，对于容易上火的季节是不错的选择可以消暑解渴，适合春季降脂安神食用哦，大家不能错过。
消暑解渴的食谱帮你清热解毒
做法：柴鱼浸泡40分钟以上，洗净;节瓜刮去茸毛和皮，洗净，切片;猪瘦肉洗净，切薄片，用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升武火滚沸10分钟，加入节瓜再滚10分钟，加入瘦肉滚熟，调入适量食盐和生油便可。一起与瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。
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初夏多喝茶多喝汤 解暑还能解渴
消暑多喝汤同时在初夏的时候我们还应该注意，这时候我们如果想要消暑，那么这时候最好的方法是喝汤，喝汤有利于排汗，既能解暑又能降温，还有益身体健康。初夏的时候注意合理方法去补水是很重要的，这时候我们首先应该去多喝茶，特别在初夏的时候应该喝热茶来清热，同时在初夏的时候还应该多喝汤，特别是绿豆汤这样的夏季解暑好选择，是我们在初夏的时候一定不能错过的。
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荸荠梨汤止渴解毒缓解嗓子干痒
下面介绍几种简单的“饮品”，让大家在家中即可轻松缓解冬日嗓子干痒症状。罗汉果茶：罗汉果1个，开水冲泡代茶饮，每日1剂。具有清肺利咽、润肠通便的功效。荸荠梨汤：荸荠10个(洗净、去皮)，梨2个(去皮、去核、切块)，加水适量，煮开后加冰糖少许调味，一次或分次饮用。具有止渴解毒、温中益气的功效。桔梗汤：桔
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荸荠梨汤：止渴解毒缓解嗓子干痒
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孕妇口渴怎么办教你最佳解渴方法
怀孕是一个十分值得关注的特殊阶段，这个时期的孕期的健康是值得关注的，因为你身心健康的话，我们就要及时的了解更多的保健知识，尤其是孕妇的日常生活要得到保证，孕妇经常会出现口渴的现象，那么孕妇渴了喝什么？如果你感兴趣的话，我们一定要
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香瓜酸奶昔——夏季解暑降温生津解渴
香瓜可以当水果吃，也可以做很多的甜品哦，下面就来介绍适合夏季的香瓜酸奶昔的做法。甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。
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冰水解渴是误解,夏日错误吃冰法
1.冰水代替白开水。挥汗如雨的夏日，冰品往往是消暑圣品的首选。一、不能吃冰的情况1、月经前期或月经期间子宫容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。
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初夏多喝茶多喝汤解暑还能解渴
消暑多喝汤同时在初夏的时候我们还应该注意，这时候我们如果想要消暑，那么这时候最好的方法是喝汤，喝汤有利于排汗，既能解暑又能降温，还有益身体健康。初夏的时候注意合理方法去补水是很重要的，这时候我们首先应该去多喝茶，特别在初夏的时候应该喝热茶来清热，同时在初夏的时候还应该多喝汤，特别是绿豆汤这样的夏季解暑好选择，是我们在初夏的时候一定不能错过的。
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