健康
健脾消积 消食糙米羹——消食化积健脾养胃
健脾消积，怎么健脾消积，健脾消积吃什么好，健脾消积吃什么食物好，健脾消积的饮食
大家都爱吃糙米吗?它是一种没有经过加工的米，它含有的一些粗纤维素和微量元素矿物质，对于身体健康来说起到了很好的作用和效果。消食糙米羹是不错的养生保健的食谱，这样的食用方法对于消食来说有好处，还能养胃，来看看这道消食糙米羹的做法。
消食糙米羹
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人群街尔康食用，尤其适合食欲不振、消化不良者
消食糙米羹
所需材料
糙米30克、山楂片4克、冰糖25克、水淀粉适量
消食糙米羹的做法
1、锅中加入约800毫升清水。倒入洗净的糙米和山楂片，搅匀。
2、用小火煮半个多小时以后，加入冰糖，搅拌均匀，等冰糖完全溶化盛出即可。
消食糙米羹的功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。山楂可以开胃消食，还能降脂降压，和糙米一起吃的话，对于促进食欲的功效，而且也可以有活血的作用，是不错的润肠通便的食谱类型，而且也可以起到养胃的功效。
消食糙米羹的制作方法很简单，而且营养物质丰富，适合的人群也比较多，可以起到促进食欲的作用，对于活血润肠通便来说起到了很好的作用和效果，而且也可以起到促进食欲的作用，这样的养生保健的食谱你怎么能错过?
消食糙米羹——消食化积健脾养胃
消食糙米羹是不错的养生保健的食谱，这样的食用方法对于消食来说有好处，还能养胃，来看看这道消食糙米羹的做法。倒入洗净的糙米和山楂片，搅匀。消食糙米羹的功效与作用山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。消食糙米羹的制作方法很简单，而且营养物质丰富，适合的人群也比较多，可以起到促进食欲的作用，对于活血润肠通便来说起到了很好的作用和效果，而且也可以起到促进食欲的作用，这样的养生保健的食谱你怎么能错过?
阅读：185 收藏：51 分享：150
山楂促进胃肠消化,健脾消积美食
山楂能帮助减肥吗？现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。以下介绍山楂的几种吃法（1）山楂汤原料山楂500克，白糖100克
阅读：1026 收藏：252 分享：40
夏季健脾消积首选高粱
高粱有多个品种，按颜色来分有红、白、黄、褐、黑几种，其味甘、涩，性温，入脾、胃经，具有健脾和胃、温中消积的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人群。由于高粱的蛋白质中赖氨酸含量较低，因此需要与肉和豆制品一起食用，起到蛋白质互补的作用。正因高粱有收敛固脱的作用，便秘者应少食或不食高粱，以免加重病情。
阅读：1723 收藏：188 分享：22
扁豆炒鸡胗——健脾和中消食化积
扁豆搭配鸡胗是可以很好的健脾胃和消积食。扁豆普通的食材，但是我们是可以做出不普通的味道，这样就是可以更好的享受到食物的美味，享受到食物给我们身体健康带来的帮助，大家在日常生活中是可以多学习一些扁豆的做法，扁豆是可以搭配很多的食材一起制作。
阅读：917 收藏：368 分享：67
山楂糙米羹——健脾养胃消食化积
消食山楂糙米羹的功效与作用山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。山楂糙米羹的制作方法很简单，在家就可以轻松的制作哦，可以有促进食欲的作用，山楂可以消食，和糙米一起吃，可以有润肠的作用，而且还可以调理五脏，对于身体的健康是有益的哦，而且也可以调理体质，赶紧试试吧。
阅读：444 收藏：387 分享：286
健脾消积食：自制三红消食饮(适合季节：秋冬季)
原料：新鲜山楂1000克、新鲜胡萝卜1000克、红糖150克。制作方法：①首先消毒容器：取一个干净的玻璃瓶，放入锅中加清水煮开5分钟，捞出来，晾干水分备用。⑥等胡萝卜、山楂果酱晾凉后，用瓶子密封起来，放到冰箱里冷藏，可以放1个月。
阅读：1735 收藏：263 分享：95
食用高粱和胃健脾消积食止泻痢
高粱有红白之分，红色高粱通常用来酿酒，白色高粱用于食用。食用高粱和胃健脾消积食止泻痢高粱是非常受人们欢迎的一种粮食，高粱在我国很多地方都有种植，尤其是东北地区的最多。高粱有和胃、健脾、止泻的好处，一般人们用高粱来消除积食，治疗消化不良，还可以帮助去湿热，治疗小便不利。
阅读：222 收藏：13 分享：138
健脾消积吃什么食物好？如何饮食
健脾消积吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍健脾消积的食物，希望能给大家带来帮助。健脾消积吃什么食物好？如何饮食1、荞麦米荞麦米具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰、降血脂、健脾益气之功效。常用于白沙、带下、自汗、盗汗、疱疹、
阅读：1527 收藏：69 分享：74