健康
泻火明目 菊花鸡肝汤——滋阴泻火清肝明目
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菊花是一种很常见的茶品类型，也是一种草本植物，它可以泡茶喝，也可以做菜哦，可以起到清热解毒明目的作用和效果。菊花和鸡肝一起吃的话，可以有提高体质的作用呢，来看看这道菊花鸡肝汤的做法吧，可以清热泻火。
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、钙、磷、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用、尤其适合肝虚目暗、视力下降、夜盲症、小儿疳眼
禁忌人群:
高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食
菊花鸡肝汤
所需材料
鸡肝200克、菊花10克、银耳50克、枸杞子15克、盐适量、鸡精适量
菊花鸡肝汤的做法
1、鸡肝洗净，切块;银耳泡发洗净，撕成小朵;枸杞子、菊花洗净，浸泡。
2、锅中放水，烧沸，放入鸡肝过水，取出洗净。
3、将鸡肝、银耳、枸杞子、菊花放入锅中，加入清水小火炖1小时，调入盐、鸡精即可。
菊花鸡肝汤的功效与作用
菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。菊花鸡肝汤此汤具有清热解暑、降压保肝、明目解毒、降压降糖的功效。这款食谱可以有解毒明目的作用，而且还可以保护肝脏，对于补血补气有好处，也可以有补脑的作用，对于抗衰有好处，而且也可以有抗氧化的效果，是不错的养生食谱，而且还可以滋阴清热。
这款菊花鸡肝汤，你学会了吗，口感好，而且具有强大的保健功效和作用，对于解毒明目有好处，而且也可以清热去火的哦，是不错的养生保的食谱类型，同时也可以提高体质，大家可以试试这样的养生保健的食谱类型哦，对身体的健康有帮助。
菊花鸡肝汤——滋阴泻火清肝明目
菊花和鸡肝一起吃的话，可以有提高体质的作用呢，来看看这道菊花鸡肝汤的做法吧，可以清热泻火。菊花鸡肝汤的功效与作用菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。菊花鸡肝汤此汤具有清热解暑、降压保肝、明目解毒、降压降糖的功效。
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菊花鸡肝汤——清肝明目滋阴泻火
功效与作用菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。菊花鸡肝汤此汤具有清热解暑、降压保肝、明目解毒、降压降糖的功效。
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鲜花养生秘法泻火明目用菊花
泻火明目用菊花《本草纲目》中有记载野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现，野菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。方法去中药店购买干的野菊花，和萱草一起，装入枕套里，并缝合即可。用野菊制成
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菊花枸杞鸡肝汤——滋阴泻火清肝明目
鸡肝可以促进消化和吸收，而且也可以有养肝明目的功效，和枸杞子一起煮汤的话，口感好，而且营养物质多，春季要保护肝脏，推荐食用菊花枸杞鸡肝汤，可以滋阴泻火，还能明目。
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冬季上火切不可盲目“泻火”
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冬春别盲目泻火 四大汤粥降火好帮手
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决明子清肝明目食用不当或致恶心腹泻
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炒河蚌肉片——祛火明目
河蚌也是贝类海鲜的一种，它可以去火，还可以补充营养，下面我们就介绍炒河蚌肉片的做法。炒河蚌肉片味道鲜美，适合很多的人群食用，而且做法简单，容易消化，比如说适宜阴虚内热之人食用，诸如消渴，烦热口干，目赤者;适宜妇女虚劳，血崩，带下，以及痔疮之人食用;适宜甲状腺机能亢进，高血压病，高脂血症，红斑性狼疮者食用。而且常吃河蚌还可以有预防糖尿病和癌症的发生。含有多种的蛋白质，脂肪，钙质，铁等等的营养素，常吃这样的食物对保持健康有很大的作用。
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火锅菊花鱼片祛风明目
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清火明目就喝菊花茶药茶
假期过后，很多人上班一两天后，发现眼睛又开始干涩不适了，中医指出，可以通过和菊花茶来缓解，清火明目就喝菊花茶。（1）菊花+金银花+茉莉花：取菊花5克，金银花、茉莉花各2克，加开水200毫升一并冲泡，10分钟后饮用。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。功效：加上金银花后其清火的功效更强，加上
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