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美容减肥这好像是女性一生都在坚持的事业，美容减肥的方法也有多种，可以通过饮食的方法，运动的方法，针灸或者是拔罐，中药美容减肥等多种方式，美容减肥一定要采用正确健康的方法，如果方法采用不当可能会适得其反，体重反弹，皮肤暗沉等，以下就具体的说一下美容减肥的方法以及美容减肥的天然食谱：

美容减肥的方法，饮水法，喝温开水可以提高体温，帮助提升身体的基础代谢率，燃烧脂肪，零热量的温开水可以产生饱腹感，正常饮食量就会下降，温开水可以暖胃并且活化小肠，改善体质成为易瘦体质，经常喝温开水还能够彻底改善干燥，敏感肌肤，用温开水泡茶可以加速脂肪消耗，多喝温开水并且搭配外用磁石塑身贴，减肥的效果会更好，苹果法，苹果是一年四季都有的水果，含有丰富的维生素，微量元素等，常吃苹果可以调理肠胃，止泻，通便，还可以达到减肥的效果。

茶疗法，茶疗指的就是以茶作为单方或者是配伍其他中药组成复方，用来内服或外用，荷叶，用开水泡代茶喝，具有降血脂的作用，而且荷叶中的生物碱可以用于肥胖症的治疗，经常喝荷叶茶能够起到美容减肥的效果，麦芽，具有消化宿食，破冷气的作用，可以促进身体代谢正常，处理减重之后可以帮助塑形，薏仁，有助于促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，这样脂肪就容易燃烧，达到减肥的效果。

美容减肥的天然食谱，芥末，是一种减肥食品，会减缓脂肪组织的生长，橘类水果，含减肥物质黄酮，摄入黄酮量多的女性脂肪增加明显偏低，黄豆，含有胆碱，这种物质可以阻止脂肪的吸收，瓦解堆积的脂肪，甘薯，含有的高纤维可以让胰岛素保持平稳，让臀部减少脂肪堆积，含钙物质，富含钙质的食物会降低脂肪生成的酶，增加脂肪分解，白芸豆，营养丰富，含有较高活性的α-淀粉酶抑制物质，可以阻断淀粉分解，减少葡萄糖吸收，降低脂肪等作用。

通过以上的述说我们了解到了美容减肥的方法以及美容减肥的天然食谱，在此温馨提示各位女性，美容减肥一定要选择健康的方式，方式不当还可能会带来严重的后果。