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降压减肥 山楂猪骨汤——降压降脂减肥美容
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很多人都喜欢吃酸甜可口的食物哦，不同的吃法营养价值不同，重要的是取决于什么样的食材。山楂大家都不陌生，而且吃法有很多，除了做甜品，还可以煲汤，来看看这道美味的山楂猪骨汤的做法。
山楂猪骨汤
山楂猪骨汤所需材料
主要食材山楂、猪脊骨、黄精、清汤、盐、姜片、白糖
山楂猪骨汤的做法
1、将山楂洗净去核;猪脊骨洗净斩块，汆烫洗净备用。
2、净锅上火倒入清汤，调入盐、姜片、黄精烧开30分钟，再下入猪脊骨、山楂煲至成熟，调入白糖搅匀即可。
山楂猪骨汤的功效与作用
这款汤具有健胃、活血和降低血压及胆固醇的功效，能促进脂肪的分解，有减肥美容的效果哦。做法很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。所以一起搭配的话可以健脾养胃，而且还可以强健筋骨的哦，对于补充钙质，蛋白质有很好的作用，而且还可以促进生长发育，美容护肤，是很不错的养生食谱，大家不能错过。
山楂猪骨汤的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素，而且还有美容养血的作用，降压降脂减肥美容首选，适合春季降脂安神食用哦，大家不能错过。
山楂猪骨汤——降压降脂减肥美容
山楂猪骨汤山楂猪骨汤所需材料主要食材山楂、猪脊骨、黄精、清汤、盐、姜片、白糖山楂猪骨汤的做法1、将山楂洗净去核;猪脊骨洗净斩块，汆烫洗净备用。山楂猪骨汤的功效与作用这款汤具有健胃、活血和降低血压及胆固醇的功效，能促进脂肪的分解，有减肥美容的效果哦。山楂猪骨汤的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素，而且还有美容养血的作用，降压降脂减肥美容首选，适合春季降脂安神食用哦，大家不能错过。
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冬瓜荷叶汤——利尿降压减肥降脂
冬瓜荷叶汤的功效与作用冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效，是利湿泻火类的蔬菜。冬瓜荷叶汤具有清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿等功效。冬瓜荷叶汤的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，利尿降压减肥降脂解毒，对身体健康有好处。
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莴笋的好处 减肥降糖降压安神
降血糖莴笋的烟酸含量较高，它可以增强胰岛素作用，具有调节血糖水平的能力，降低糖尿病的发生。所以说莴笋对于促进眼睛神经发育有好处，视力模糊的人群可以吃莴笋。镇静安眠莴笋茎叶乳状汁液中有一种味甘微苦的成分—菊糖类物质，可以镇静安神，还能有促进睡眠的功效。莴笋的好处，上面介绍了相关的内容，吃莴笋的好处有很多，可以消肿降压，对于高血压糖尿病人有好处，而且也有丰富的纤维素的补充，对于减肥降脂有好处，还能起到很好的安神的作用，日常生活中家中必备。
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莴笋的好处减肥降糖降压安神
降血糖莴笋的烟酸含量较高，它可以增强胰岛素作用，具有调节血糖水平的能力，降低糖尿病的发生。所以说莴笋对于促进眼睛神经发育有好处，视力模糊的人群可以吃莴笋。莴笋的好处，上面介绍了相关的内容，吃莴笋的好处有很多，可以消肿降压，对于高血压糖尿病人有好处，而且也有丰富的纤维素的补充，对于减肥降脂有好处，还能起到很好的安神的作用，日常生活中家中必备。
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胡萝卜橘子饮:消食减肥,降脂降压
材料橘子100克，胡萝卜50克，黄瓜200克。橘子剥成小块；胡萝卜与黄瓜洗净切成小块。将三物一同榨取汁液，滤渣，掺入适量冷开水和盐即可饮用。消食减肥，降脂降压。本饮经济简便，适用于多种症型高血压病，尤其对高血脂和肥胖体形者更为有益。
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陈皮山楂乌龙茶:化痰降脂,降压减肥
组成陈皮10克，山楂10克，乌龙茶5克。制法将陈皮、山楂一同放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，冲泡乌龙茶，加盖焖10分钟。功效化痰降脂，降压减肥。对高血压病合并高脂血症、肥胖病者尤为适宜。
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羊腩苦瓜粥:降血压、降血脂、养颜减肥
原料：大米1杯，燕麦2大匙，羊腩150克，苦瓜100克，盐、味精各1/2小匙，料酒1小匙，姜片、胡椒粉各少许。制作过程：把大米洗净，浸泡30分钟；燕麦淘洗干净，浸泡8小时。羊腩洗净，切块焯熟，撇去血污；苦瓜洗净，去瓤切片，焯透待用。锅中注入足量清水，加入大米、燕麦用大火烧沸，再放入羊腩、姜片、盐、味精、料酒、胡椒粉转小火煮1小时，最后加入苦瓜煮10分钟即可。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。营养功效苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清热解渴、降血压、降血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。
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醋泡洋葱降压又减肥
醋泡洋葱就是一种很好的食疗方法，价格便宜，制作方便，同时能够起到一定的降压和减肥作用。醋泡洋葱降压又减肥一、醋泡洋葱的功效与作用中医认为洋葱具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食品。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，并使体重减轻。
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燕麦的十个功效：减肥瘦身降压降脂
燕麦的十个功效：减肥瘦身降压降脂燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。刊出“燕麦片的十大保健功效”。儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险。燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平，增强性驱动，提高性爱质量。原因是，燕麦片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。
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