健康
脾水 脾阳虚弱、水湿泛滥性水肿
脾水是五脏水肿病之一。是由脾阳虚、脾失运化水湿的功能引起的水肿病。其基本征候特征在《素问·至真要大论》有“诸湿肿满，皆属于脾”的记述。《金匮要略·水气病脉证并治》：“脾水者，其腹大，四肢苦重，津液不生，但苦少气，小便难。”常兼见食少，面色萎黄等症，其脉多濡。
治疗原则：温阳健脾，化气利水。
饮食原则：宜食用温脾利尿的食物，如冬瓜、绿豆、薏苡仁、鲫鱼、鸡肉等。不宜食用高脂肪高热量的食物，如蛋糕、油炸食品、肥肉、腌制食品等。
鲤鱼冬瓜羹
原料：鲤鱼500克，冬瓜500克。
调料：葱白20克，料酒10克，盐适量。
做法：
（1）鲤鱼去鳃、鳞和内脏，收拾干净，在两侧各划数刀；冬瓜去皮去瓤，洗净后切成小块。
（2）将鲤鱼、冬瓜块、葱白放入锅中，加入料酒和适量水，煮至鱼烂汤稠，加入少许盐调味即可。
适用于脾阳虚弱、水湿泛滥型水肿。
牛肉羹
原料：牛肉500克，干姜30克。
调料：盐、水淀粉适量。
做法：
（1）将牛肉洗净，切成块，放入冷水锅中烧开，捞出冲净血沫，改刀切成小丁；干姜洗净，切成小丁。
（2）将牛肉丁和干姜粒放入锅中同煮，至牛肉烂熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。
适用于脾阳虚弱、水湿泛滥型水肿。
茯苓饼
原料：茯苓100克，粳米100克。
调料：白糖适量。
做法：
将茯苓和粳米洗净，放入搅拌机中磨成粉状，加入白糖混合均匀，用适量水调成稠糊状，倒入平底锅，用文火煎烙成薄饼即可。
适用于脾阳虚弱、水湿泛滥型水肿。
脾阳虚弱、水湿泛滥性水肿
不宜食用高脂肪高热量的食物，如蛋糕、油炸食品、肥肉、腌制食品等。将鲤鱼、冬瓜块、葱白放入锅中，加入料酒和适量水，煮至鱼烂汤稠，加入少许盐调味即可。将牛肉丁和干姜粒放入锅中同煮，至牛肉烂熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。适用于脾阳虚弱、水湿泛滥型水肿。
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脾虚水肿6种食物健脾养颜
脾虚对女性影响很大，易出现水肿体质，导致眼袋问题严重。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿;脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。怎么吃?一起看。合理选择零食需遵循的四大原则早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状态和工作或学习效率至关重要
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薏米水鸭汤：健脾利湿，利水消肿
材料薏米50克，鸭1只，料酒15克，盐6克，葱、姜各10克，胡椒粉3克，味精3克。做法将薏米去杂质，洗净；鸭宰杀后去毛、内脏及爪；葱切段，姜拍破。将鸭放入炖锅内，加入薏米、姜、葱、料酒，加水2500毫升。性味归经薏米性温，味甘，归脾、胃经。食性配伍薏米与冬瓜子配用，能清热利湿，排胺；与桃仁、牡丹皮配用，能活血化淤。养生堂提示健脾利湿、利水消肿。急性病毒性肝炎患者宜食。《本草新编》载：“薏米最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，视病之轻重，准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易去。”
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燕麦花生糖水:健脾和胃,利肾去水
原料：燕麦100克，糯米、花生各50克，糖适量。制作过程：燕麦洗净浸泡1~2小时。用水煮开花生，然后倒掉花生水。燕麦、糖米、花生同煮1小时左右，最后根据个人口感放糖调味。小贴士食用花生时，以炖吃为佳。营养功效花生具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳之功效。
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水喝对了吗?晨起水喝过多伤脾阳
喝水养生，这也是我们经常聊的一个话题，但有多少人是将之记在心上了呢?喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。那喝水养生该注意些什么呢?下面就来看老中医是如何喝水养生的吧。晨起喝水多伤脾阳经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓
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脾虚的症状 睡觉爱流口水或因脾虚
脾虚不仅仅会导致睡觉流口水，还会引起精神不佳等现象。那么脾虚的症状到底有哪些呢？指脾气虚弱的病理现象。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症。当出现脾虚湿气重的时候，往往患者还会在短期之内有体重明显增加的现象，并且严重的时候还会出现水肿的现象。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。
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甘味健脾,饭1小时吃水果健脾排毒
中医专家指出餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。检查脾脏是否有毒的方法：1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力
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肌肤如何补水,肌肤补水先健脾润肺
一、皮肤缺水怎么补水最快1、保湿化妆水、补水眼霜、保湿乳液按步骤涂抹好，别忘了带一瓶保湿喷雾在包包里哦，以便随时进行补水。2、夏季可以多用保湿补水类的面膜也可以自己动手DIY面膜哦。方法很简单方便，把硬币式面膜放到化妆水里浸透后，直接湿敷3-5分钟，肌肤马上水水当当的了!3、彻底清洁脸部肌肤是保
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