健康
利肠胃 肠胃不好很难受哪些食材有利于养胃
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饮食入口，首先影响的就是胃。胃黏膜血管丰富，具有对食物贮存、消化和运送的功能。所以饮食不当是引起胃病的重要因素。只有选对食物，才能保养好我们的胃。本篇，我们就介绍8大养胃食物。
1、土豆：中医学认为，土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗慢性胃痛、习惯性便秘、皮肤湿疹等。
2、南瓜：南瓜是一种低脂肪、低热量、低糖类食物，能健胃整肠，帮助消化，还可提高人体的免疫力，
增强机体对疾病的免疫能力。
3、萝卜：萝卜中的氧化酶、淀粉酶等有助于消化，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进新陈代谢。另外，萝卜中的芥子油可促进胃肠蠕动，增进食欲。
4、苦瓜：苦瓜虽苦，但人吃了可以生津止渴、消暑解热、去烦渴、治疗痢疾。苦瓜微苦，能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增进食欲。
5、山药：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于脾胃消化吸收功能，是平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虎，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症。
6、香蕉：香蕉可缓和胃酸的刺激，其所含的5一羟色胺能降低胃酸，保护胃黏膜，并改善胃溃疡。未成熟香蕉中存在的化学物质，可以增强胃壁的抗酸能力，促进胃黏膜的生长，起到修复胃壁的作用。
7、羊肉：羊肉性温热，可补气滋阴、暖中补虚、开胃健力。不论是冬季还是夏季，我们适时地多吃羊肉，可以去湿气、避寒冷、暖心胃。
8、大麦：大麦性凉，味甘，益气宽中，可消食、回乳、消水肿，还有助于消化。适宜胃气虚弱、消化不良者食用;有胃炎及胃、十二指肠球部溃疡的患者在病变活动期，多吃些大麦面食，对疾病有辅助治疗作用。
此外，小米、花生、牛奶、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品、蜂蜜等，也是非常好的养胃食物。
肠胃不好很难受哪些食材有利于养胃
胃黏膜血管丰富，具有对食物贮存、消化和运送的功能。未成熟香蕉中存在的化学物质，可以增强胃壁的抗酸能力，促进胃黏膜的生长，起到修复胃壁的作用。适宜胃气虚弱、消化不良者食用;有胃炎及胃、十二指肠球部溃疡的患者在病变活动期，多吃些大麦面食，对疾病有辅助治疗作用。
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有利于调理肠胃的食物
下面为大家介绍有利于调理肠胃的食物。有利于调理肠胃的食物1、苹果苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。2、酸奶经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。相信大家看完上文的介绍后，对有利于调理肠胃的食物已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到你。
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空腹吃鱼不利胃肠健康
高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量矿物质，其余就是蛋白质和脂肪，蛋白质含量远高于大豆。空腹吃鱼肉会“浪费蛋白质”。也就是说，当身体需要能量时，因为没有足够的碳水化合物(主要存在
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空腹吃肉不利胃肠健康
肉类几乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量矿物质，其余就是蛋白质和脂肪，蛋白质含量远高于大豆。所以空腹吃肉类不利胃肠健康。因为当身体需要能量时，却因为没有足够的碳水化合物，不得不分解蛋白质。而且空腹吃肉类容易过量，动物蛋白质摄取过多，会造成人体酸碱平衡失调，不仅会增加患糖尿病、心血管疾病、痛风病的风险，还会加快钙元素的流失，引发骨质疏松症。
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薏仁糙米粥——助消化利肠胃
随着社会的发展，人们对于养生也越来越重视了，很多朋友都想在饮食中注意，达到养生的目的，所以我们接下来向大家推荐一款养生好菜，薏仁糙米粥，不仅能够起到补充营养的作用，还能够助消化利肠胃，尤其特别适合老年朋友食用，接下来就让我们一起来看看这道薏仁糙米粥，看看薏仁糙米粥是怎么做的。薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。
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滋阴润燥通利肠胃的方法
滋阴润燥通利肠胃的方法？现在有很多的人由于生活的压力大导致的很多的人都会出现肠胃不好，但是如何的吃比较好呢？请看滋阴润燥通利肠胃的方法?原料主料：泰安豆腐150克，泰安白菜500克调料：葱末，姜末，盐，味精，奶汤，鸡油，熟猪油制作泰山白菜心撕成30厘米长的劈柴块，洗净沥干水分，用开水一氽，放入盘内待
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冬季常吃白菜可通利肠胃
大白菜是老百姓的冬季当家菜。过去，没有塑料大棚，反季菜很难储存，到了冬季，家家户户都要储存大白菜来越冬。于是乎，到了吃饭时，你家炒白菜，他家炖白菜，都吃腻了。所以，一直都把白菜叫做“粗菜”。其实，大白菜的营养十分丰富，粗纤维、蛋白质、碳水化
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枳壳利尿收缩血管保护肠胃
枳壳可收缩血管我们选择服用枳壳是非常好的了，可以很好的促进我们的健康，而且还可以很好的帮助我们保护血管的健康哦，而且枳壳能起到增加冠脉流量，增加肾血流血的功效，可以增加心肌节律，能起到兴奋心脏的作用，收缩血管的作用比较好，能降低居高不下的血压。枳壳具有利尿的作用枳壳的功效与作用还体现在利尿上，这对于我们的肾脏健康来说是非常有帮助的了哦，特别是在使用上枳壳的注射液之后，能明显增加尿量，通过抑制肾小管重吸收等其他作用而产生。这也是枳壳的功效与作用体现的一个方面，很多胃肠道系统不佳的人，因此而获益。
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