预防心肌梗塞怎样？心肌梗塞的前兆是什么

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心脑血管类疾病严重危害着人类的健康，其中心肌梗塞就是十分多见的一种。人总是在生病之后，才懂得健康的重要性，心肌梗塞的危害性十分大。下面，就快和小编一起了解心肌梗塞的相关知识吧！

1、怎样预防心肌梗塞？

2、心肌梗塞的前兆是什么

3、心肌梗塞的饮食禁忌

1、原本就患有冠心病的患者，应按时按量遵照医生的指示坚持服药，复方丹参滴丸、阿司匹林等一些药物，可有效降低心梗的发生。

2、对于高血脂、高血压包括糖尿病的患者应积极治疗，以便预防心梗的发生。

3、注意生活中的情绪，情绪不宜受到突然的刺激，过于激烈的情绪波动可导致血管收缩，心率加快而诱发心肌梗塞。

4、关注天气，衣物加减要及时。尤其是保暖。

5、保持大便通畅，便秘时不宜过度用力。

6、戒烟戒酒。

7、生活应做到规律且平衡，工作和生活都应劳逸结合，让自己有充足的睡眠时间，这对于预防心肌梗塞十分重要。

8、饮食营养应搭配均衡，高脂高盐的食物，还有过于刺激的食物饮料都应控制摄入，多吃粗粮和蔬菜水果，对于心肌梗塞的预防有积极作用。

1、没有心绞痛症状的人在躁动，过度劳累或充分进食后多次出现心绞痛。胸骨上部或中部发生挤压性疼痛，胸闷和窒息。这是由于心肌严重缺血缺氧，代谢产物积聚，心脏自主神经传入纤维的刺激，引起剧烈疼痛。疼痛通常持续3-5分钟。

2、过去有心绞痛，但心绞痛发作次数明显增加。即使非常轻微的活动，也会导致心绞痛，甚至休息时癫痫发作。

3、心绞痛持续时间延长，疼痛明显恶化。以前有效的舌下含服硝酸甘油已变得无效。这些症状是急性冠状动脉综合征。急性冠状动脉综合征是由冠状动脉中动脉粥样硬化斑块的破裂，表面损伤或裂纹出现，随后出血和血栓形成，导致冠状动脉不完全或完全阻塞而引起的。

对于心肌梗塞的患者而言，高脂肪的食物就相当于毒药。一个人在长时间吃脂肪量高的食物，血液的凝血功能将会出现异常，除了会发胖之外，还更容易形成血栓，从而加重心梗。

辛辣食物也不适合心梗患者，这类食物容易引起便秘。便秘对于心梗患者而言也有着不良影响，比如导致排便时心肌耗氧量增加，引起病情加重。

患上心梗之后，喝酒这个不好的习惯就一定要戒掉。酒精本身就会损坏人体健康，还可以进入血液，引起心跳加速、血压增高等不良现象，这对心梗患者而言是非常有害的。

高热量食物会让人很容易变胖，心梗患者如果大量吃的话，体内的脂肪代谢功能将会下降，可能会加重冠状动脉缺血的现象。

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