健康
滋补强身 滋补果汁：营养丰富，
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原料
柠檬汁25毫升，菠萝、鸡蛋清各1/2个，橙汁75毫升，牛奶75毫升，红石榴汁、葡萄酒各15毫升，冰块适量。
做法
把柠檬汁、菠萝、鸡蛋清、橙汁、牛奶、红石榴汁、葡萄酒一起放入榨汁机中。
加冰块搅打成绵冰状后即可。
功效
甜、酸、香俱全，营养丰富，滋补强身。
滋补果汁：营养丰富，滋补强身
原料柠檬汁25毫升，菠萝、鸡蛋清各1/2个，橙汁75毫升，牛奶75毫升，红石榴汁、葡萄酒各15毫升，冰块适量。加冰块搅打成绵冰状后即可。功效甜、酸、香俱全，营养丰富，滋补强身。
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龙眼肉粥滋补强身补血安神
龙眼肉粥对气血虚弱的人来说尤其适合，可以安神补血、滋补强身。龙眼肉粥滋补强身补血安神龙眼肉粥主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。所以，常喝龙眼肉粥对人们有非常好的滋补保健价值。
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椒盐羊排——滋补强身润肺补血
羊排对于我们很多人来说都是非常想吃的一种食物，椒盐是我们平时吃的盐加工而成的，但是这俩种东西结合起来却是我们非常美味是食物，椒盐羊排，这种做法不仅是可以很好的去除羊肉的腥味，而且还会提升我们食用的口感，下面我们就是来看看详细的做法。通过上面的介绍，我们也是知道了椒盐羊排的做法了，我们在制作的时候也是要注意先把羊排煮一下，再来进行炒，如果我们不这样做的话，我们很可能最好在吃的时候是咬不动的，影响我们的口感，所以我们也是要注意这个细节了。
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带鱼胡萝卜粥——滋补强身补肝
带鱼胡萝卜粥的功效与作用带鱼中含有丰富的维生素A，有维护细胞功能的作用，克保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长。带鱼萝卜包菜粥营养丰富，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等，有滋补强壮、和中开胃及养肝补血的功效。带鱼胡萝卜粥的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，滋补强身补肝养血开胃健脾，经常吃这样的食物可以让你有一起体质的提高，同时还可以增强免疫，对身体健康有好处，大家不妨试试。
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强身滋补吃糯米
糯米还能够补养人体正气，吃了后会全身会感到发热，起到御寒、滋补的作用。营养学家认为，糯米是一种营养价值很高的谷类食品，它含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、淀粉及维生素B族等。糯米百合粥糯米、百合、莲子各适量。先将糯米、百合、莲子分别清洗干净，锅内加适量清水烧开，然后再将三者一同放入锅中，加入糯米、百合及莲子。本品具有滋阴补血之功效。
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口蘑山鸡汤——滋补强身增强食欲
口蘑如何食用呢，当然吃法也是比较多的，一起来看看口蘑山鸡汤的做法。口蘑山鸡汤口蘑山鸡汤所需材料主要食材口蘑200克、山鸡400克、红枣30克、莲子50克、枸杞30克、辅助佐料盐适量口蘑山鸡汤的做法1、将口蘑清洗干净，切块;山鸡清洗干净，剁块;红枣、莲子、枸杞泡发。口蘑山鸡汤的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，滋补强身增强食欲润肠通便，大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。
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土鸡瓦罐汤——滋补强身增强免疫
鸡肉是一种很常见的肉食，而且食用率也是比较高的，那么你知道鸡肉如何吃更有营养吗，来看看土鸡瓦罐汤的做放，可以滋补强身，还可以提高免疫力的呢，赶紧试试吧。2鸡、板栗转入瓦罐，放姜片、红枣，调入调味料，用保鲜膜封口。3将瓦罐入锅中，隔水炖数小时即可。土鸡瓦罐汤此汤具有养温补脾胃、滋补强身、增强免疫力、抗衰老、滋养补血、强筋健骨的功效。
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茯苓山药粥——滋阴补血补肾强身
今天介绍茯苓山药粥的做法，可以有滋阴补血强身的效果。功效与作用山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。山药和茯苓的搭配可以有健脾胃补虚劳的作用，同时也可以有滋阴壮阳的效果呢，同时也可以排毒，促进新陈代谢的同时也可以有缓解心烦啊或者是失眠的情况的效果哦，而且还可以宁心补虚劳。
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人参炖老母鸡——滋补强身补虚劳
人参和老母鸡一起吃，可以有滋补强身的作用，还可以补虚劳，来看看这道人参炖老母鸡的做法吧。人参炖老母鸡的做法：1、准备一铝盆或者不锈钢盆，千万别用铁的。人参的肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。关于人参炖老母鸡的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和脂肪，而且还可以有补肾健脑的作用和功效哦，益气健脾，滋补强身补虚劳，是不错的养生保健食谱。
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