口蘑大家都吃过的吧,它的营养价值是比较高的,而且还可以增强免疫力和抵抗力,还可以补充丰富的矿物质和营养素。口蘑如何食用呢,当然吃法也是比较多的,一起来看看口蘑山鸡汤的做法。
口蘑山鸡汤所需材料
主要食材口蘑200克、山鸡400克、红枣30克、莲子50克、枸杞30克、辅助佐料盐适量
口蘑山鸡汤的做法
1、将口蘑清洗干净,切块;山鸡清洗干净,剁块;红枣、莲子、枸杞泡发。
2、然后将山鸡入沸水中汆透捞出,入冷水中清洗干净。
3、最后待煲中水烧开,下入姜片、山鸡块、口蘑、红枣、莲子、枸杞一同炖90分钟,调入盐即可。
口蘑山鸡汤的功效与作用
口蘑山鸡汤,汤清味鲜,鸡肉酥烂,其中口蘑含有大量的膳食纤维,能润肠通便,还含有大量的硒,可调节甲状腺的工作,提高免疫力。口蘑具有宣肺解表,益气安神、润肠通便、理气化痰、提高免疫力的功效。山鸡具有温中益气、补气血、健脾胃、强筋骨和防治癌症的功效。这样的食用方法可以滋补强身,而且还可以增强食欲的哦,对于润肠通便啊或者是降低胆固醇有很好的作用和功效,同时还可以提高人体的免疫力和抵抗力,是不错的养生保健的食谱类型。
口蘑山鸡汤的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否了解了呢,其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,滋补强身增强食欲润肠通便,大家平时的时候不妨经常食用,可以保持健康。
口蘑山鸡汤——滋补强身增强食欲
口蘑如何食用呢,当然吃法也是比较多的,一起来看看口蘑山鸡汤的做法。口蘑山鸡汤口蘑山鸡汤所需材料主要食材口蘑200克、山鸡400克、红枣30克、莲子50克、枸杞30克、辅助佐料盐适量口蘑山鸡汤的做法1、将口蘑清洗干净,切块;山鸡清洗干净,剁块;红枣、莲子、枸杞泡发。口蘑山鸡汤的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否了解了呢,其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,滋补强身增强食欲润肠通便,大家平时的时候不妨经常食用,可以保持健康。
口蘑山鸡汤——滋补强身增进食欲
口蘑山鸡汤的功效与作用口蘑具有宣肺解表,益气安神、润肠通便、理气化痰、提高免疫力的功效。口蘑山鸡汤此汤具有滋补强身、增进食欲、润肠通便、降低胆固醇、提高免疫力的功效。这道口蘑山鸡汤你学会了吧,方法很简单,而且营养物质也是很丰富的呢,可以有促进食欲的作用,而且还可以提高体质,这样的搭配方法可以满足人们的营养和口感的需求,也有一定的保健效果,不妨试试吧。
中年男子食泥鳅可滋补强身增强精力
据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍,泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。值得一提的是,与鳗鱼相比,泥鳅的脂肪含量更少,而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友,泥鳅无疑是更健康的选择。据了解,韩国人食
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