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失恋后的表现,失恋了如何缓解痛苦

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一、失恋后的表现有哪些

1.悲伤、痛苦、愤怒与绝望。有的人在突然失恋以后，在情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦，随之而来的便是愤怒和绝望，很可能产生鲁莽的异常行为。如自杀、殉情、*他人等。

2.强烈的*心。这种情况通常发生在一些感情受到欺骗、玩弄的失恋者身上。他们为了宣泄自己的愤怒和不满,。可能采取非理智的极端行为，甚至干脆以自己的沉沦来*社会和他人。

3.强烈的自卑感。有的失恋者因自尊心受挫会产生强烈的自卑感，有的甚至从此拒绝爱情，性格变得孤僻、古怪，严重者有自杀念头或行为。

4.迁怒于他人或事。失恋后，有的人易将消极的情绪迁怒于人或事物中去。如易发脾气，对任何事都觉不顺心，容易发怒，这种无端的迁怒常会导致行为偏激。

二、失恋了怎么办才好

一、问问自己的心，是否还相爱

有的人明明相爱，却自己也弄不明白自己想要的是什么结果，不要因为吵架，赌气而说分手，这样失恋，会让你后悔一生。如果还爱着对方，可以选择冷静，但是，一定要告诉对方，不要让对方太难过。

二、不要为自己找借口

如果真的不爱，就要果断放手，不要因为寂寞，挫败而试图去联系他。不要因为难过而只是想找个依靠，使恋情死灰复燃，这样的恋爱没有意义。

三、清理与他相关的物品

虽然说放下并不简单，但是刚开始的时候最好还是把那些充满回忆的物品通通清理掉或是藏起来吧。不然他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。

四、参加一些户外活动及社会活动

社会交往有助于你摆脱困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。总之趁还有自由时光，多给自己一些交朋友的机会吧，如果有喜欢的人，不妨交往看看。

三、失恋有哪些苦恼

爱情的开始是美好的，因为叫做两情相悦，它残忍的一面就是，很多时候伤害的是一个人，不是两个人。当出现了“我不想和你在一起了”的念头，永远都是单方面出现，这个念头基本上不会两个人同时产生。

经营一段爱情总是需要精力和感情的投入，爱情产生总是不可理喻，失恋也是不着边际的事情，一开始总是觉得走不到那一步，我们会永远在一起，可是到了分手的时候，曾经的山盟海誓变得那么的无知，曾经的美好都化作一场梦境。而你却不愿醒来。

曾经对于彼此多么的熟悉，你的一个小动作就会知道你要做什么，失恋，明明知道你要什么，却什么都不能再做，那已经不是你的权利。失恋就是要做一个彼此熟悉的陌生人，再见面，心里就会痛一下，毕竟那曾经是属于自己的，现在已经没有了拥有的勇气。

曾经的活动都是两个人的参与，而失恋，又要回到自己吃饭，自己拎包，自己装饮水机的水，自己下班，一个人看电影。再也没有左手牵右手的生活，再也没有坚实的肩膀让自己依靠，再也不能为她擦眼泪，再也不能为她擦去嘴角的饭粒，再也不能为她系鞋带，看不到彼此的笑脸的美丽。

失恋，心会痛，人都是感性的动物，看破红尘的能力还是有限，被伤过，就要让自己变得坚强，你的难过不会换来安慰，你的痛苦只有自己知道，所以再痛，忍下去，你就习惯，也就不再痛。

四、失恋如何缓解痛苦

家人和朋友的陪伴是最好走出阴影的方法，恋人会离开，但家人和真正的朋友却不会，但是不要将自己的伤痛惩罚到自己的家人身上，因为家人是最爱自己的人!

学会转移自己的注意力，可以暂时放下工作出去旅游散散心，也可以从事些以前自己感兴趣却一直没有进行的事情，转移注意力可以让自己忘记烦恼的事情。

不要快速的进入到下一段感情。刚经历过伤痛的自己可能只是需要安慰，并不是真正的喜欢对方，这种草率的行为既是对自己的不负责，也是对对方的不负责！

要对自己充满信心。不要因为一段逝去的感情而否定自己，要给予自己心理积极的暗示：这么优秀的自己值得更好的人托付！不能自暴自弃，让自己以及周围的同伴更加的心疼自己。

可以采用忙碌的方式让自己暂时忘却伤痛，有的事情先搁置起来，等到自己冷静下来再思考时，有的事情不像自己所想的那么痛苦了，反而会感到释然

最后一点但是却是最重要的一点，用祝福的态度对待自己和前任，千万不要采用极端的方式来处理问题，这样不仅不能挽回感情，更会让对方厌恶，也会给自己的生活造成巨大的伤痛，永远记得自己只是距离适合自己的那个人更近了一步。

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