健康
养阴 滋阴养颜汤,滋阴养颜汤-九九归一养颜汤
养阴，养阴怎么办，养阴吃什么好，养阴吃什么食物好，养阴的饮食
一、滋阴养颜汤-九九归一养颜汤
食材
猪大骨1斤、猴头菇4朵、黄芪3片、花胶2条、玉竹一撮、陈皮2小块、干百合10片、淮山7片、桂圆肉9颗、枸杞一撮
方法/步骤
1.各种配料准备齐全
2.花胶加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软，捞起备用
3.猴头菇清水浸泡20分钟，挤干水份备用
4.水里加适量料酒、生姜、八角一颗烧开，放入洗净的猪大骨煮3分钟，捞起冲干血水备用
5.猪骨、除枸杞外其它各种配料放入慢炖锅里，加开水漫过所有材料，开低档慢炖3-6小时
6.起锅前20分钟加枸杞，起锅时加适量盐调味即可
7.完成
方法/步骤
1.各种配料准备齐全
2.花胶加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软，捞起备用
3.猴头菇清水浸泡20分钟，挤干水份备用
4.水里加适量料酒、生姜、八角一颗烧开，放入洗净的猪大骨煮3分钟，捞起冲干血水备用
5.猪骨、除枸杞外其它各种配料放入慢炖锅里，加开水漫过所有材料，开低档慢炖3-6小时
6.起锅前20分钟加枸杞，起锅时加适量盐调味即可
7.完成
二、春天滋阴养颜汤
银耳红枣羹
银耳25克，陈皮6克，红枣15克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右，然后放入陈皮再煮10分钟，最后加入冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。该方法具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效，常其服用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
银耳枸杞羹
银耳15克，枸杞子25克。分别将银耳、枸杞子洗净一同放入锅中，加适量的清水，先用小火煎成浓汁后，随后加适量的蜂蜜，再煎5分钟即可食用。隔日1次，用温开水对服。该方法有滋阴补肾、滋润肌肤、益气和血的功效。
三味美颜汤
将胡萝卜、藕、苹果切成小块，一同放入果汁机中绞成汁，然后再用少许蜂蜜调味饮用。藕中含有大量的磷、钾及多种维生素。胡萝卜、苹果均含有大量的果酸，胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之细腻、光泽、柔嫩。滋阴养颜汤的食用方法有很多，你可以跟自己食用习惯，分成几次食用。
三、秋冬季滋阴养颜
花生猪手煲
功效：滋润肌肤，增加弹性。
原料：花生80克，猪手300克，淮山50克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1.将猪手洗净切块、淮山切块。
2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。
时蔬养颜汤
功效：祛风解毒，润肤养颜。
原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克
制作方法
1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。
2.将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。
3.所有材料放在一起煮3～5分钟即可。
备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。
养颜乌鸡汤
功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。
原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
制作方法
1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。
2.加入各种药材，煲至6小时即可。
备注：不必添加任何调料。
首乌鸽蛋汤
功效：补肝肾、益精血、乌须发
原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克
调料：盐适量
制作方法
1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。
2.将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。
3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。
备注：可以不放盐及其他调料。
四、滋阴养颜是什么
对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱，吃对事物根本不需买什么除皱的面霜。
阴虚也有轻重的差别，有些人会手心脚心发热，或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状，这些都要开始注意补阴。
阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚的主要表现是干咳、少痰、口干咽燥;胃阴虚的主要表现是咽干口渴、大便干燥;肝阴虚的症状包括眩晕、头疼、两眼干涩昏花;肾阴虚的主要表现则是腰膝酸痛、手足心热、心烦失眠、头昏耳鸣以及潮热盗汗。
有人年轻的时候脸上总是油光满面，过了25岁却变成干性皮肤。第一个原因是肝火太旺，第二个原因就是阴虚。皱纹也就这么产生了。
补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官。
银耳百合雪梨汤和甘蔗，这两味补阴效果很好，熟梨更是能滋补五脏六腑。另外一味大家都知道的好东西就是豆浆。牛奶和豆浆同为补阴食品，但建议首选豆浆而非牛奶，因为植物性的一般都要比动物性的令人放心一些。
补阴的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合之外，荤食可以搭配鸭肉，因为它不光滋阴清热，还有利尿的功能。
滋阴养颜汤,滋阴养颜汤-九九归一养颜汤
一、滋阴养颜汤-九九归一养颜汤食材猪大骨1斤、猴头菇4朵、黄芪3片、花胶2条、玉竹一撮、陈皮2小块、干百合10片、淮山7片、桂圆肉9颗、枸杞一撮方法/步骤1.各种配料准备齐全2.花胶加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软，捞起备用3.猴头菇清水
阅读：993 收藏：91 分享：60
山萸养阴粥：养阴益胃，补肝肾
做法将山萸肉、北沙参、麦冬与粳米同煮成粥，粥熟后加入冰糖即成。性味归经山萸肉性微温，味酸、涩，归肝、肾经。食性配伍感冒风寒或有痰饮湿浊的咳嗽，及脾胃虚寒泄泻者忌食用。命门火旺，湿热及尿不利者不宜食用。养生堂提示此汤能养阴益胃、补肝肾、湿精固脱、清肺热。用于感染后期、肺结核、糖尿病、眩晕耳鸣、阳痿遗精、遗尿、尿频、大汗虚脱、内热消渴、肺热咳嗽等病症的辅助治疗。
阅读：83 收藏：381 分享：202
养巢缩阴,食疗缩阴养巢宝典
一、缩阴产品的3个特性效果性效果是消费者购买产品追求的终极目标，也必须在考虑范围之内。任何产品的上市必须经过长期的研发和大量临床试验的检验，达到标准之后才能投入市场。而市场作为检验产品的标尺，问世时间的长短也可以从侧面来印证产品的效果。所以
阅读：1021 收藏：238 分享：53
养巢缩阴,养巢缩阴的运动方法
一、养巢缩阴的好处有哪些第一、做养巢缩阴保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌)。第二、做养巢缩阴保养的好处是保持女性优
阅读：629 收藏：290 分享：35
养阴清肺汤,养阴清肺汤适用症
一、什么是养阴清肺汤养阴清肺汤，中医方剂名。为治燥剂，具有养阴清肺，解毒利咽之功效。主治白喉之阴虚燥热证。喉间起白如腐，不易拭去，并逐渐扩展，病变甚速，咽喉肿痛，初起或发热或不发热，鼻干唇燥，或咳或不咳，呼吸有声，似喘非喘，脉数无力或细数。
阅读：628 收藏：157 分享：23
秋季养阴吃什么 三款滋阴养生粥
秋季是一个很干燥的季节，这个季节要以滋阴润燥为主，吃一些可以滋养的食物，这样才能保证秋季减少疾病的发生。银耳粳米粥取银耳5克，加水浸泡后，和大米100克共煮成粥。银耳又名白木耳，营养丰富，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等成分，是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。
阅读：304 收藏：281 分享：300
夏季气虚阴虚多发,养生宜养“气阴”
俗话说，夏天无病三分虚，夏季对我们的健康来说是一个重大的考验，很多人会出现气虚，阴虚的症状，保养得好就可以健康度过，否则就会疾病缠身，对于老年人来说夏季更好做好保养，中医提醒，老年人夏季养生宜养“气阴”。气阴夏季气候炎热，机体需要通过分泌汗液来达到散热的目的，而汗液的大量丢失又会引起机体内气、血、津
阅读：1780 收藏：116 分享：37
滋阴养血的食物滋阴养血的汤粥
一、滋阴养血的食物滋阴补血的食物：黑米黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深，表皮色素抗衰老的效果则越强。这种色素中还富含黄酮类活性物质，相当于白米的5倍之多。黑米具有特殊的营养价值。此
阅读：1929 收藏：114 分享：70
滋阴养血的中药方，7种中药最补血，滋阴养血的中成药有哪些，女性滋阴补肾又养血
一、7种中药最补血1.当归。以伞形科植物当归的根入药，味甘、辛、苦、性温，能补血活血，润肠通便，《本草备要》谓其：“血虚能补，血枯能润”，对气血生化不足，或气血运行迟缓以及血虚肠燥便秘者，常服效佳。临床和实验证明，本品有抗贫血、抗维生素E缺
阅读：1866 收藏：50 分享：70
滋阴养血吃什么,滋阴养血的几款粥
一、女性滋阴补血的养生汤银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气
阅读：1073 收藏：126 分享：16