健康
和胃气 脾胃不和气色差 四方法有效调理脾胃
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1、要健脾养胃，先养心情
若你想要健脾养胃，一定得先养心情。经研究发现，胃病患者中约有七成是跟情绪有关，而且胃功能失调者患抑郁症等情绪病的机率要比一般人高3.1-4.4倍，这在一定程度上可以说明情绪对脾胃具有重要影响。
2、五谷
饮食
，健脾胃
健脾养胃不仅需要多吃五谷糙米，还应该注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物。
3、多动脚趾，增强脾胃
通常脾胃功能比较好的人，四肢肌肉也比较发达。而对女性来说，脾胃健康的人胸部会比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育具有重要作用。若你的脾胃功能不好，不妨多锻炼，特别是腿部，对小腿上的脾经可以起到很好的紧松刺激作用。经研究显示，经常多动脚趾能够养脾胃哦。
4、选择适当
运动
，益脾胃
专家认为，最好选择适当运动方式，运动后身体微微出汗，以不感到过度劳累为宜。运动后会大汗淋漓的项目最好避免，因为这种运动方式会耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。
脾胃不和气色差 四方法有效调理脾胃
而对女性来说，脾胃健康的人胸部会比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育具有重要作用。
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柚子和胃益气除烦
柚子和胃益气除烦柚子和胃益气除烦柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可绞汁饮服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，适用于呃逆上气、上腹胀闷。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分。多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。
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冬季顺气吃五种食物 柚子和胃益气除烦
每个人都想拥有健康，健康的首要就是要有一个好的气色，一个好的气色应该得补气补血，那么冬季吃什么可以补气补血呢?下面就一起来看看冬季补气补血、健胃生津的食物有哪些。柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可绞汁饮服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，适用于呃逆上气、上腹胀闷。茴香子具有温胃散寒、和胃利气的功效。而市面上的五香粉，是用小茴香、大茴香、姜、花椒、桂皮5种调味品配制，适量食用可健脾燥湿、温中和胃、行气畅中。
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胃和肚子胀气怎么办
胀气是一种常见的症状，所以当有人出现胃和肚子胀气的时候也不把这样的情况放在自己的心上，其实胀气看似和身体没有什么交集，其实当肚子和胃都胀气的时候这说明你的身体出问题了，很大可能就是你的肠胃出现了病变，胃和肚子胀气怎么办呢?看看吧。肚子胀气有屁放不出该怎么办1、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
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菠萝沙拉——健脾益气和胃
下面我们就来一起看看菠萝沙拉的做法。菠萝沙拉菠萝去皮洗净，入盐水浸泡，切丁;红樱桃洗净。菠萝沙拉的功效与作用菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。当然，菠萝沙拉的食材都有这么多的功效，菠萝沙拉的功效也是非常好的，菠萝沙拉具有非常不错的健脾益气、和胃的功效，尤其是我们肠胃不好的朋友们，在生活中多吃一些菠萝沙拉，对于帮助我们促进肠胃的健康也是非常的有帮助的。
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胃胀气的原因和治疗方法
胃胀气作为一种非常常见的脾胃疾病了，尤其是我们老年朋友们，在生活中更是容易出现胃胀气的情况了，胃胀气这种病症会严重的危害我们人体的脾胃的健康，另外，人们对于胃胀气的原因和治疗方法不是非常的了解，下面我们就来介绍胃胀气的原因和治疗方法。
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鸭架汤——补中和胃养阴益气
鸭架汤相信大家都是喝过吧，是非常滋补的一种汤品，主要的原料就是鸭骨架，同时还搭配一些鸭翅，鸭头，以及猪肉，这款汤是非常的适合身体虚弱的人来食用的，能够始终给我们身体提供营养，那么鸭架汤怎么做才好吃呢?
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佛手酒：疏肝理气，和脾温胃
做法将佛手30克洗净，用清水润透后切片，再切成1厘米正方形小块，待风吹略收水气后，放入坛（瓶）内。然后注入白酒1000克，封口浸泡3每隔5天，将坛搅拌或摇动1次，10天后即可开坛，滤去药渣即成。食用方法饮用时，根据自己的酒量，每次可服用3~5克。功效疏肝理气，和脾温胃，适用于胃气虚寒、胃腹冷痛、慢性胃炎等症。
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尖椒土豆丝——和胃健脾益气
上面我们也了解了尖椒土豆丝的了做法了，虽然尖椒土豆丝的做法是比较繁杂的了，但是我们多熟悉几遍就能够熟悉了哦，当然了，尖椒土豆丝的味道也是非常的美味的了，并且还有很不错的和胃健脾的功效的哦，对于我们人体的健康也是非常的有好处的了。
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