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壮腰 其实搓搓腰眼可以强肾
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其实搓搓腰眼可以强肾壮腰！腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：
1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
其实搓搓腰眼可以强肾壮腰！对于肾病患者来讲，在配合医生治疗肾病的过程中，应该加强肾病的护理工作，在生活中养成良好的生活、饮食习惯。
其实搓搓腰眼可以强肾壮腰
其实搓搓腰眼可以强肾壮腰！腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，
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久坐伤腰,推荐四则壮腰食谱
我们常说久坐伤腰，专家介绍弯腰久坐，腰肌受力是站姿的3倍，所以久坐会更容易发生腰肌劳损，给我们的生活带来了极大的不便，那么我们该如何保护腰部的健康呢?下面大厨艺小编就为大家介绍四则壮腰的食疗方。中医认为，腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血淤
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经常给腰部按摩可强肾壮腰
肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左
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三宝壮阳酒——补肾阳强腰脊壮阳
三宝壮阳酒食疗功效:补肾阳、强腰脊营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升适宜人群:适用于肾虚精冷，阳痿不举，遗精早泄，阴囊潮湿，腰腿酸软，头晕耳鸣，小便清长等三宝壮阳酒所需材料主要食材人参、鹿茸、貂鞭、白酒三宝壮阳酒的制作方法将人参及鹿茸切成薄片，与貂鞭、白酒共放入容器中，密封浸泡15日即成。三宝壮阳酒的功效与作用1补脾益肺人参味甘、微苦，性微温，有大补元气、补脾益肺、生津、安神的作用。3补肾壮阳貂鞭味甘，性温;归肾经;能补肾壮阳、强腰膝。4三宝壮阳酒诸药与酒合用，共奏补肾阳、强腰脊之功。
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食用羊蝎子抗寒保暖壮阳壮腰
羊蝎子不管是对于中老年人还是年轻男性都是非常好的壮阳壮腰的食物，而且羊蝎子的吃法也是有好几种的，比如煮汤或者炖肉。食用羊蝎子抗寒保暖壮阳壮腰羊蝎子是北方地区的人们非常喜爱的一种食物，羊蝎子在冬季食用，具有抗寒保暖的功效，不过羊蝎子在四季都是非常适合食用的。羊蝎子老少皆宜，强精益气，提高精液质量，增强精子活力。羊蝎子还具有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
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猪骨板栗汤_补肾壮腰强身壮体
猪骨板栗汤材料：猪骨、栗子、淮山、莲子、百合、芡实、玉竹、、薏米以及适量盐、油和水。板栗是性味甘温的食品，它有着止血消肿、养胃健脾、强筋活血、补肾壮腰的作用。猪骨汤则是可以很好的补充身体一些矿物质以及钙、磷等，很好的增强骨髓造血功能，所以是很适合老年人、儿童和青少年食用。上面就是为大家介绍的关于猪骨板栗汤的相关内容了，这是一款不错的滋补汤品，有很高的营养价值，大家如果是想要学习一些汤品来制作的话，不妨试一试上面的这款汤品，板栗经常食用一些对身体健康也是有很好的帮助，所以大家一定是不要错过了。
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鸡蛋猪腰粥最适合男性补肾壮腰
鸡蛋猪腰粥这道粥是非常适合男性喝的，因为男性朋友面对繁重的生活压力和工作压力，身心都非常疲惫，而喝鸡蛋猪腰粥可以帮助男性强壮补肾，治疗腰酸背痛等病症。鸡蛋猪腰粥最适合男性补肾壮腰鸡蛋猪腰粥的制作，需要选购新鲜优质的食材，然后将猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入盐、油拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。鸡蛋猪腰粥对男性有非常好的滋补功效，可以补肾健脾。
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牛膝强腰酒——祛风湿强筋骨壮腰膝
牛膝是一种很常见的食材，而且具有很好的滋补气血的作用，对于提高免疫力有帮助，牛膝的好处有很多，可以强筋骨的哦。牛膝强腰酒的功效与作用牛膝、五加皮、杜仲、巴戟天祛风湿，补肝肾，强筋骨;独活、秦艽、石楠叶祛风湿，止痹痛，益肾强筋;细辛祛风散寒。制附子、肉桂助阳补火，散寒止痛，温经通脉;薏苡仁利水渗湿，健脾除痹;天冬养阴润燥，清火生津。这些中药材一起搭配泡酒的话可以有祛风湿的作用，对于驱寒止痛有好处，同时也可以有很好的强筋骨的作用和效果的呢，还可以强身健体的哦。
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男人常搓腰眼穴可益肾壮腰养生
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腰子补肾壮阳？多吃腰子反不育
然而，专家提醒这些想要壮腰补肾的男性们，吃多了“腰子”小心不育。最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
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