随着我们现在生活水平的提高,人们也是越来越注意养生保健了,所以很多人都是在不断的关注养生知识。板栗是我们平时经常食用的一种干果,营养的价值是非常的高,搭配上猪骨一起熬汤也是非常的养生,下面就是来看看这款汤品怎么进行制作吧。
材料:
猪骨、栗子、淮山、莲子、百合、芡实、玉竹、、薏米以及适量盐、油和水。
步骤:
1、将猪骨洗净切块,然后氽水备用;
2、清补两浸软,洗净备用;
3、栗子剥壳去衣,洗净备用;
4、我们把上面所以弄好的食材全都放到汤煲里面,同时在加入6碗左右的水,先可以用中火烧一会儿。
5、在水煮沸后,我们就是需要调至慢火了,然后再用慢火煲两个小时,最后就是放一些适量的调味就是可以食用了。
功效:板栗是含有丰富的营养成分,像糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐,我们食用是可以很好的防治高血压、冠心病、动脉粥样硬化,而且是有很好的抗老防衰、延年益寿大的作用。板栗是性味甘温的食品,它有着止血消肿、养胃健脾、强筋活血、补肾壮腰的作用。猪骨汤则是可以很好的补充身体一些矿物质以及钙、磷等,很好的增强骨髓造血功能,所以是很适合老年人、儿童和青少年食用。
上面就是为大家介绍的关于猪骨板栗汤的相关内容了,这是一款不错的滋补汤品,有很高的营养价值,大家如果是想要学习一些汤品来制作的话,不妨试一试上面的这款汤品,板栗经常食用一些对身体健康也是有很好的帮助,所以大家一定是不要错过了。在享受美味的时候,还可以很好的增强身体素质。
猪骨巴戟汤——健脾益肾补气补血
巴戟就是我们经常听说的巴戟天,属于中药材的一种哦,而且具有很好的保健的作用和效果哦,巴戟可以有健脾胃补气血的作用,你知道巴戟如何食用比较好吗,来看看这道猪骨巴戟汤的制作方法吧,可以有补气血的作用。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。此汤具有补气养阴、健脾益肾、滋阴润肺、养血健骨的功效。猪骨巴戟汤的制作方法你学会了吧,具有补血补虚的作用,而且还可以健脾益肾补气补血,是不错的养生的选择,大家不妨试试,润肠通便效果不错。
补骨脂猪腰汤——滋补肝肾养颜美容
补骨脂是一种药材,是一种养生保健为一体的药材种类之一哦,而且也可以有提高体质的作用。补骨脂猪腰汤就是不错的一款养生汤品,对健康是有好处的,来看看补骨脂猪腰汤的制作方法吧。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效,并可治牛皮癣等皮肤病。补骨脂猪腰汤此汤具有补肾助阳、固精止遗、养颜美容的功效。补骨脂猪腰汤是一种很有效的保健食谱哦,对于滋阴补肾来说效果显著,而且也可以有补气血的作用,对于强身健体来说有一定的功效,而且也可以有滋阴的作用,对于健脾胃啊还有安神补肾来说很不错的呢。
黄精猪尾骨汤——健脾益肾补气补血
黄精猪尾骨汤营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、蒽醌、黄铜类化合物、胶质适宜人群:一般人均可食用,尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足者所需材料巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克做法1将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。上面的这道黄精猪尾骨汤的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,这样的一道食谱,食物搭配可以有增强记忆力,具有养胃健脾的作用,健脾益肾补气补血,具有补血滋阴的功效。
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