鸡肉是一种常见的肉类食品,经常出现在人们的餐桌上。人们关于它的吃法,有烧鸡,有鸡汤,今天我们要为大家介绍一下鸡丁的做法,尤其是辣子鸡丁的做法。辣子鸡丁是很多朋友喜欢的一道菜,下面我们就来看看辣子鸡丁怎么做吧。
鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。
鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的,从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较,具有低热量的特点。但是,皮部分存在大量的脂类物质,所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。
每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质,是几乎不含脂肪的高蛋白食品。
鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。
辣子鸡丁做法一
材料
鸡胸肉150公克,青椒60公克,干辣椒20公克,姜10公克,葱2根,辣椒酱1大匙,酱油1大匙,料酒1小匙,白醋1小匙,细砂糖1小匙,太白粉1/2小匙,水1小匙,太白粉1小匙,盐1/8小匙,蛋白1大匙。
做法
1.鸡胸肉洗净切丁,加入所有腌料抓匀,腌渍约2分钟备用。
2.接着将青椒洗净去籽切丁、干辣椒切段、葱洗净切小段、姜洗净切小片备用。
3.将所有调味料调匀成兑汁备用。
4.热锅,倒入2大匙沙拉油,加入作法1鸡胸肉丁以大火快炒约1分钟至鸡胸肉丁约8分熟捞出备用。
5.另热一锅,倒入1大匙沙拉油,以小火爆香作法2葱段、姜片、干辣椒段,再加入作法青椒丁和作法4鸡胸肉丁,以大火快炒约5秒后边炒边将兑汁淋入拌炒均匀即可。
辣子鸡丁做法二
材料
鸡腿,葱,姜,蒜,干辣椒,白芝麻(熟),花椒,老抽,料酒,生姜粉,盐,糖,韭菜。
做法
1.首先将鸡腿剁成小块、葱切段、姜蒜切片备用。
2.放料酒、盐、酱油、白糖(一点点即可)、生姜粉、拌匀鸡块,腌制30分钟入味(可以提前腌,时间充分就多腌些时间)。
3.起油锅,油稍稍多一些,把鸡块放入煸炒,将鸡肉里的水分炒出,炒至干香,盛出。
4.油锅里小火爆香姜蒜片、葱段、干红辣椒、花椒。
5.倒入鸡块,继续煸炒五六分钟。
6.咸度不够的话可以加少许酱油,但是量不要太多,最后加入白芝麻、韭菜段(我是家里正好有,为了处理韭菜就放了,如果没有韭菜就可以省略哦),再煸炒一两分钟即可。
辣子鸡丁做法三
材料
葱,姜,蒜,干辣椒大量,花椒,生抽少许,盐,糖,植物油。
做法
1、小火煸炒葱姜蒜在油中。
2、倒入切好的鸡丁煸炒至颜色发黄之后盛出来。
3、小火煸炒干辣椒花销。
4、倒入炒好的鸡肉翻炒。
5、加入盐糖生抽味精即可出锅小诀窍千万别加水或汤,这道菜主要是选择干锅类菜系,鸡丁尽量切小。
辣子鸡丁做法四
材料
鸡胸300公克,干辣椒段80公克,葱2根,蒜末少许,盐1茶匙,糖1/2茶匙,酱油1茶匙,盐1/4茶匙,糖1/2茶匙,太白粉1茶匙。
做法
1.将带骨鸡胸剁丁,加入所有腌料中腌15分钟;干辣椒段泡水;葱切段,备用。
2.取锅装一锅油烧热,将作法1腌好的鸡丁过油,炸至表面金黄后捞出。
3.取作法2的原锅,放入蒜末与作法1的葱段与干辣椒,以小火炒2分钟。
4.于作法3放入作法2炸过的鸡丁,再加入所有的调味料拌炒即可。
辣子鸡丁做法五
材料
猴头菇3朵,小黄瓜1条,水2大匙,姜3片,干辣椒4条,辣椒酱1大匙,蛋1/2个,咖哩粉1/2小匙,盐1/2小匙,糖1/2小匙,油1小匙,玉米粉1大匙,地瓜粉2大匙。
做法
1.猴头菇洗净,用冷水泡软后,以手撕成3∼4公分的块状,再挤干水份,加入调味料A抓拌均匀后,先放入玉米粉拌匀,再沾裹一层地瓜粉,放入180℃的热油锅中,以大火炸至表面呈金黄色时,捞出沥干油脂备用。
2.小黄瓜洗净,切成滚刀块备用。
3.热锅,加入2小匙油,以中火将材料B爆香,加入水、作法1的猴头菇及作法2的小黄瓜,以小火煮5分钟至入味即可。
鸡肉一般人群均可食用。孕妇也可食用,孕期和产后皆可食用来补充营养。但产妇吃鸡肉有讲究,如果产后2周内乳汁分泌不足,就不要吃母鸡了。因为母鸡肉富含雌激素,能使乳汁分泌减少。这时候可以吃公鸡肉,公鸡肉富含雄激素,可以对抗雌激素而催乳。
1、老人、病人、产妇、小孩、体弱者更宜食用。
对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
2、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。
鸡肉鸡汤中含脂肪较多,会使血中胆固醇进一步升高,引起动脉硬化,冠心病,使血压持续升高,对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食,以免刺激胆囊,引起胆绞痛发作。
3、鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。
总之,鸡甘平偏温,营养丰富,吃鸡肉的增强体质,又不会使人过度肥胖。
1、鸡肉与鲤鱼:鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。
2、鸡肉与李子相克,食则拉痢。解救:吃鸡尿白。
3、鸡肉与菊花相克,食则死亡。解救:细辛一钱,川莲五分水煎服。
4、鸡肉与糯米相克:同食会引起身体不适。
5、鸡肉与大蒜:大蒜性辛温有毒,主下气消谷,除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补,两者功用相佐,且蒜气熏臭,从调味角度讲,也与鸡不合。
6、鸡肉与芝麻相克:同食严重会导致死亡。
7、鸡肉与芥末:这两种食物如果同食后,会伤元气。因芥末是热性之物,鸡属温补之品,恐助火热,无益于健康。
8、鸡肉与狗肾相克:会引起痢疾。
9、野鸡与鲫鱼:鲫鱼属甘温,性热,为下气利水,而野鸡甘酸微寒,为补中益气健脾,故两者性味功能皆不相合。鲫鱼与野鸡肉皆含有各种氨基酸及酶类激素、微量元素等,故两者不宜同煮,因其生化反应较为复杂。
1.看鸡皮颜色
健康鸡做成的鸡肉,鸡皮颜色应该介于乳白到深黄色之间,绝不能呈暗灰或苍白色。
2.看包装
检查包装上的相关政府部门的检验标识,挑选完整无破损的包装,同时也要注意包装上表明的生产日期和保质期。
3.不买农贸市场来路不明的死鸡
现在各地出售的猪肉都有严格检疫检测,而鸡肉缺乏正规检疫,监管差,再加上鸡很容易病死,很多养殖户不得不用药来维持。因此建议购买有正规渠道、包装上标有生产厂家、日期等信息的鸡。
4.看眼睛
烧鸡的眼睛呈现半睁半闭的即可断定不是病鸡或死鸡,因为病鸡或者死鸡的眼睛都是全部闭上的。另外,所有的烧鸡都是用蜂蜜或红糖过油而成的,因此看色泽很难分辨是否为死鸡做成的。
5.摸、闻辨新鲜
如果鸡肉外层微干,不发黏、不沾手,用手指压后会立即复原状,无异味,则说明鸡肉比较新鲜。
6.买活鸡,别挑肉太多的
挑活鸡,要选精神活泼、眼睛灵活、眼球充满整个眼窝、两翅紧贴身体、毛有光泽的。更重要的是,身上肉不要太多,肉多而肥的鸡可能是激素催的。在吃法上讲究吃肉挑公鸡,炖汤用母鸡。
7.看翅膀识别注水鸡
鸡肉注水,破坏了肉的组织结构,使肉失去了原有的品质和风味,更严重的是还会造成肉类寄生虫、致病菌污染。可以看翅膀来辨别,如果发现上边有红针眼或乌黑色,那就证明已经被注了水。另外,可以用手指捏一捏皮层,若明显感到打滑,可能是注过水的鸡肉。
8.看皮下鸡肉的颜色
如果鸡的肉皮里面的鸡肉为白色,基本上可以断定是健康的鸡;因为病鸡、死鸡在死的时候,无法放血,肉的颜色会变红。
9.看鸡爪挑柴鸡
柴鸡、草鸡等都称散养鸡,价格要贵不少。识别方法是看鸡爪。一般散养鸡的脚爪细而尖长、粗糙有力,而圈养鸡脚短、爪粗、圆且肉厚。
人们关于它的吃法,有烧鸡,有鸡汤,今天我们要为大家介绍一下鸡丁的做法,尤其是辣子鸡丁的做法。辣子鸡丁是很多朋友喜欢的一道菜,下面我们就来看看辣子鸡丁怎么做吧。辣子鸡丁做法三材料葱,姜,蒜,干辣椒大量,花椒,生抽少许,盐,糖,植物油。鸡肉的适用人群鸡肉一般人群均可食用。
阅读:1512 收藏:163 分享:63
关于辣子鸡的来历,流传着两个说法。香酥辣子鸡原料:鸡腿4个、干辣椒一把、花椒一把、姜丝少许。香酥辣子鸡的做法1、鸡腿洗净去骨头切成丁,倒料酒,盐,少许酱油和老抽,撒些干淀粉,用手抓匀后,腌制片刻。
阅读:2600 收藏:310 分享:287
放入碗中,加入盐,抓匀上劲儿。青椒去掉筋和辣椒籽,切成丁,葱,姜,蒜切成末。锅内下100克油,大火烧至六七成热,倒入腌制好的鸡胸肉,滑熟之后盛入漏勺备用。
阅读:645 收藏:202 分享:84
鸡脖子的做法就介绍到这里,相信苹果绿天然养生专家为大家介绍的辣酱鸡脖、全酱鸡脖子,大家都知道怎么做了,这两种做鸡脖子的方法不仅吃起来香闻起来也是一种享受。
阅读:27 收藏:320 分享:177
食材鸡腿肉500g干辣椒40g尖辣椒5g花椒3g油适量盐适量葱适量料酒适量腐乳汁适量姜适量蒜适量胡椒粉适量生抽适量准备好所有材料,把干辣椒用清水洗干净上面的灰尘,然后晾干。2鸡腿用刀剔掉骨头鸡腿用刀剔掉骨头。把鸡腿肉加入适量胡椒粉和料酒,抓匀腌制半小时。11关火,加入味精关火,加入味精。注意事项经验来自网络整合,如有侵权请联系作者。
阅读:233 收藏:1 分享:254
鸡脖子的做法就介绍到这里,相信苹果绿天然养生专家为大家介绍的辣酱鸡脖、全酱鸡脖子,大家都知道怎么做了,这两种做鸡脖子的方法不仅吃起来香闻起来也是一种享受。
阅读:1868 收藏:205 分享:28
辣子鸡给我们最多印象的,是歌乐山版本的,而在贵阳,有一款与其不同的辣子鸡,它的做法是将鸡切成块,用香料腌制,然后放入油锅内过油捞出,在锅里放入大量的当地糍粑辣椒后,倒入鸡块红烧。当地的辣子鸡第一品牌龙大哥,光这道辣子鸡一天就卖六七百份,是食客桌桌必点的拳头菜。辣子鸡升级一鸡三吃下面这道辣子鸡的升级版,是如何烹制的。
阅读:1326 收藏:286 分享:38
宫保鸡丁是汉族传统经典的名菜,属川菜名菜。红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。做法三宫保鸡丁做法的材料:鸡肉,黄瓜,尖椒,干辣椒少许,淀粉,食用油,豆瓣酱,盐,鸡精,酱油,花椒粉。宫保鸡丁的由来一日,丁宝桢身着微服带一家仆去山东济南大明湖一带私访。丁宝桢去世后不久,宫保鸡丁就被四川当地官员作为贡菜献给皇帝,发展成为御用的名菜之一。
阅读:316 收藏:185 分享:33
辣子鸡怎么做做法一:1.首先我们要准,准备一只整鸡,也就是只是把羽毛退掉的鸡,然后准备好我们的花椒,干辣椒,葱,姜,芝麻盐等等调料。辣子鸡怎么做的窍门辣子鸡如果想要做得好吃入味的话,我可以我们在腌制的时候多放一点盐,因为如果是炸出来的鸡肉的话,它对盐的吸收是没有这么好的,所以我们尽量多放一些,而且油炸两次也是有原因的,张小4可以使鸡肉表面的皮更加的酥脆。辣子鸡在我们的日常生活中已经越来越受欢迎了。
阅读:813 收藏:464 分享:96