健康
四棱豆 功效与作用_四棱豆的营养价值
利尿消肿，亮发，提高免疫力，健脑，安神除烦，明目，养颜护肤，抗衰抗辐射
四棱豆的营养价值富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。
富含维生素E，维E具有提高生育能力，预防流产，改善血液循环。
富含胡萝卜素，具有维持皮肤粘膜层的完整性，构成视觉细胞内的感光物质，促进生长发育，预防先天不足。维护生殖功能，维持和促进免疫功能。
富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。
富含锌，具有促进人体的生长发育，维持人体正常食欲 ，增强人体免疫力，促进伤口和创伤的愈合，影响维生素A的代谢和正常视觉，维持男性正常的生精功能。
四棱豆的适合体质尿频的者要适量食用;
四棱豆食用禁忌患有尿频的病人慎吃。
四棱豆适用人群怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人
四棱豆功效与作用_四棱豆的营养价值
四棱豆功效与作用利尿消肿，亮发，提高免疫力，健脑，安神除烦，明目，养颜护肤，抗衰抗辐射四棱豆的营养价值富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含维生素E，维E具有提高
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四棱豆的选购技巧_四棱豆的制作技巧
四棱豆的选购技巧四棱豆中有2个品系一是印尼品系，二是巴布亚新几内亚品系。印尼品系属多年生，小叶卵圆形、三角形、披针形等。茎叶绿色。花紫、白或紫蓝色。较晚熟，也有早熟类型。在低纬度地区，全年播种均能开花。有的品种对12～12.5小时的长
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四棱豆图片
四棱豆形态特征一年生或多年生攀援草本。四棱豆逐渐走入普通消费市场，受到人们青睐，成为蔬菜大家族中的新贵。因此，有人称四棱豆为“二十一世纪健康食品”、“奇迹植物。”四棱豆适用人群及提示老少皆宜。四棱豆含有胰蛋白酶阻碍因了和凝血素等有毒物质，所以不宜生食，以免中毒。四棱豆有一定的利尿作用，患有尿频的人要适量食用，不可过多。
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如何挑选四棱豆
每天购买一些食材是每一个家庭最平常不过的事情，但是购买食物并没有想象的那么简单，有些食物挑选好了吃起来更加的美味和营养，尤其像四棱豆这种常见的食物，选择更是要掌握一定的方法，下面带大家一起看一下什么样的四棱豆好。四棱豆中有2个品系：一是印尼品系，二是巴布亚新几内亚品系。
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吃四棱豆上火吗
四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。近年来四棱豆逐渐走入普通消费市场，受到人们青睐，成为蔬菜大家族中的新贵。四棱豆对冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、习惯性流产、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼疾等多种疾病均有良好的疗效。因此，有人称四棱豆为二十一世纪健康食品、奇迹植物。四棱豆各种营养器官均可做菜用。
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四棱豆的营养价值
吃四棱豆的好处食用四棱豆对人体出现的冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、习惯性流产、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼疾等多种疾病都有很好的治疗效果。食用四棱豆的注意事项在食用四棱豆时不能生的食用它，会引起中毒的。四棱豆是种非常美味的蔬菜，而且它得用途也是非常的广泛的，而且四棱豆的食用价值和药用价值和效果都超出其他豆类的以及一般蔬菜，所以说四棱豆它被人们誉为豆中之王。
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四棱豆怎么做好吃
四棱豆是一种一年或多年生草本植物。今天，我们大家就来看看四棱豆的做法是怎样的吧?四棱豆怎么做好吃食物原料四棱豆、酸菜2、把蒜切片，辣椒切成小段备用。因此，有人称四棱豆为“二十一世纪健康食品”、“奇迹植物。”
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