健康
雪鱼 雪斑鱼的功效与作用_雪斑鱼营养价值
祛脂降压，护心，补血益气，和胃，养阴补虚
雪斑鱼营养价值雪斑鱼鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，
有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
雪斑鱼适用人群儿童青少年，老人
雪斑鱼食用禁忌脾胃虚弱，腹泻患者勿食。
雪斑鱼的功效与作用_雪斑鱼营养价值
雪斑鱼的功效与作用祛脂降压，护心，补血益气，和胃，养阴补虚雪斑鱼营养价值雪斑鱼鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。雪斑鱼适用人群儿童青少年，老人
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雪菜目鱼的做法_雪菜目鱼的做法窍门
雪菜目鱼的做法窍门雪菜目鱼的做法窍门比较多，那么雪菜目鱼的做法窍门是什么呢？目鱼小心的切出横排与竖排的花纹（不要切断），再切成条，目鱼头部的须须切成小块备用。红椒切块，姜切片，蒜切末；锅中放水烧开，加几滴油，放入蚕豆与红椒丁略出水，捞出待用；目鱼放入开水锅中烫至弯曲即捞出（保持鲜嫩的口感）。然后锅里
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雪菜黄鱼汤
材料：雪菜2两，黄花鱼1条，生姜2片，葱粒适量，盐适量，粟粉适量，胡椒粉适量，油适量，绍酒适量，水适量。制作方法1、雪菜用清水略浸，洗净切长度备用。2、生姜刮皮洗净,切2片，备用。3、黄花鱼切洗干净，用少许食盐、粟粉、胡椒粉略腌。4、起油先
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雪花黄鱼羹
[材料]:黄花鱼1条，鸡蛋2只，韭王30克，姜片5克，鸡汤600克，麻油2克，湿生粉适量。[调料]:盐、糖、胡椒粉适量。[制法]：(1)将黄花鱼剖洗干净，抹干水分。(2)把姜片放在黄花鱼身上，放入镬内隔水用猛火蒸5分钟，取出拆肉。(3)将鸡蛋白取出，拌匀待用，韭王洗净后切细粒。(4)将鸡汤、姜片放入
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雪菜鲈鱼等3篇
提示腌制好的雪里蕻咸菜为金黄色，口味不太咸，略有一些酸味。此菜有天然的鲜味，咸菜后不必再加珠精。雪山红莓沈宜平配料草莓200克，酸奶少许。制作草莓清洗净，去掉花托，放入加了少许盐的凉开水中浸泡10分钟。捞出、控干水分，放入盘中，浇上少许酸奶即成。适合糖尿病控制较好的病友作为加餐食用。特点酸奶是牛奶经
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雪菜目鱼的做法
雪菜目鱼的做法因为目鱼营养价值极高，因此它的做法也非常之多，目鱼烩豆腐、芹菜炒目鱼、五彩目鱼丁、大葱才目鱼、红烧目鱼、咸菜目鱼、雪菜目鱼等。加上目鱼来做成雪菜目鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。因此雪菜目鱼营养价值真是极高的。雪菜目鱼则最好不要用醋。目鱼与鱿鱼的骨头相似。
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雪斑鱼的营养价值
雪斑鱼的营养价值1、镁元素的含量比较高，对于保护人体的心血管和肝脏具有很好的作用;2、具有预防心肌梗塞的作用;3、具有滋阴养血、补气开胃的作用。容易造成消化不良;5、不能和毛豆一起食用：因为毛豆中含有比较多的维生素B1，但是鱼中的物质会破坏掉这种营养元素，不利于人体对于营养的吸收。
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雪斑鱼的选购技巧
雪斑鱼的选购技巧1、看泳姿健康鱼的泳姿应该是轻松流畅的。如果发现眼前的鱼有“一头沉”和倾斜的姿态时则说明该鱼已经不很健康。2、看鱼身健康鱼的身体应该是完整和匀称的。特点是鱼鳞外观紧密、排列整齐;鱼身无白斑、无伤痕;鱼身形态正常，无变形。3、看鱼眼健康鱼的眼睛应该是清亮通透、饱满外
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