健康
夏橙 杨桃柳橙汁——夏季解毒去暑化痰
杨桃是一种热带水果，而且营养多多，比如说丰富的碳水化合物，维生素和果糖等等，对于补充人体所需的营养来说有好处。经常吃杨桃的人都知道它的食用方法有很多，下面就来介绍杨桃柳橙汁的做法，可以化痰止咳。
营养价值:
碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质
适宜人群:
适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用
禁忌人群:
肾病患者应忌口
杨桃柳橙汁
所需材料
杨桃2个、柳橙1个、柠檬半个、蜂蜜少许
杨桃柳橙汁的做法
1、首先将杨桃处理干净，将瓤去除干净，随后用清水冲洗干净，切块备用。
2、将柳橙洗净，切块备用。
3、随后将杨桃放入锅中，并倒入适量的清水，大火煮沸改小火熬煮，等个4分钟就可以盛起，随之放凉备用。
4、上述的步骤做好之后，就可以将杨桃、柳橙和蜂蜜一起放入榨汁机中，并放入柠檬汁一起搅打，随后倒入杯中就可以食用了。
杨桃柳橙汁的功效与作用
杨桃柳橙汁可以夏季解毒、去暑化痰、增强免疫等等的作用。杨桃很适合夏季的食用，因为夏季体内毒素堆积的很厉害，所以人们需要及时的利尿，以便排出毒素，而杨桃就拥有此功能。并且它还能解毒，对于喝酒中毒。柳橙更是能保护人体的免疫系统，从而抑制癌细胞的生长，这两者水果一起搭配。可以补充丰富的维生素，对于血糖有很大的帮助，控住它。
桃柳橙汁的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有滋阴润燥清热解毒的作用，适合多种人群，而且适合夏季，可以有化痰的效果，而且也可以解暑降温，补充丰富的维生素和矿物质，还能有很好的降血糖的效果，可以试试。
杨桃柳橙汁——夏季解毒去暑化痰
杨桃是一种热带水果，而且营养多多，比如说丰富的碳水化合物，维生素和果糖等等，对于补充人体所需的营养来说有好处。经常吃杨桃的人都知道它的食用方法有很多，下面就来介绍杨桃柳橙汁的做法，可以化痰止咳。杨桃柳橙汁的功效与作用杨桃柳橙汁可以夏季解毒、去暑化痰、增强免疫等等的作用。杨桃很适合夏季的食用，因为夏季体内毒素堆积的很厉害，所以人们需要及时的利尿，以便排出毒素，而杨桃就拥有此功能。
阅读：631 收藏：396 分享：121
夏季最佳减肥食谱之橙子系列
夏季减肥怎么做?说到夏季减肥，大家都比较熟悉了，肥胖给人带来了很多不便，想要摆脱肥胖，就一定要减肥。运动减肥是大家都比较熟悉的方式，水果减肥大家尝试过吗?炎热的夏季，水果减肥是不是特别贴心呢?那么，夏季橙子减肥食谱?一起来看看下面的详细介绍。4款苦瓜减肥食谱苦瓜减肥食谱1.甘苦两味苦瓜汁材料(1
阅读：1652 收藏：73 分享：14
香橙优格沙拉——夏季白领清凉解暑
橙子1个、苹果1个、猕猴桃1个酸奶1杯1.原料2.苹果、猕猴桃去皮切成丁。香橙优格沙拉的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，而且还可以促进生长发育，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。很适合白领食用哦。
阅读：137 收藏：294 分享：54
夏日给产后新妈妈的香橙减肥疗法
橙子皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维生素C含量较高的水果，是最受青昧的水果，橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内毒素的积聚。想要减肥的嘴馋MM们赶快来试一试吧！减肥原理：因为橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子富含纤维又低卡，橙子的纤维
阅读：164 收藏：492 分享：247
薄荷+橙子减肥食谱,初夏超清新享瘦
夏天来了，减肥的MM既要清凉又要享瘦，赶紧跟着网社区编辑学习薄荷+橙子减肥食谱吧，超清新享瘦哦。一、薄荷薄荷的减肥原理：薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同
阅读：31 收藏：235 分享：42
夏季清火饮食小诀窍,多吃黄瓜橙子
一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。夏季女性清火的饮食小诀窍多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有
阅读：1637 收藏：72 分享：30
夏季十佳减肥水果 草莓通便甜橙消食
夏季减肥吃什么最有效?夏季炎热，稍微动动就大汗淋漓，这让胖友们很难坚持运动减肥，该如何轻松减肥呢?不妨从饮食下手，饮食也是减肥的一种有效方法。如何减肥更快呢?下面一起来看看夏季水果减肥的妙招，让你轻松吃出好身材，痩美过夏。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。
阅读：87 收藏：35 分享：18
橙皮减肥食谱,夏季清凉瘦身好妙招水果
瘦身减肥需要不断的改变方式方法，饮食也一样，下面大厨艺小编就要推荐给大家一个橙皮减肥食谱，短短七天时间，帮你快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看橙皮减肥食谱吧。超神奇的7日柳橙皮饮食瘦身法橙皮乌龙茶星期一早餐：苏打饼干两片+香蕉一根午餐：橙皮咖啡+鲔鱼生菜沙拉晚餐：橙皮乌龙茶+烤鸡肉一片+蔬菜一份橙
阅读：1916 收藏：155 分享：76
老人夏天多吃橙子可消暑防病四季保健
夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障。柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。
阅读：686 收藏：172 分享：51
夏季减肥必吃十水果 草莓助消化甜橙消食
夏季减肥水果有哪些?夏季是大秀身材的时节，为了能穿上美美的夏装，美眉开始纷纷加入减肥的战队，运动减肥，很多人都坚持不下，主要是夏天天气炎热，做运动会让人汗流浃背，也就没有心情减肥，那么如何吃出好身材呢?饮食也是减肥的一种有效方法。如何减肥更快呢?下面一起来看看夏季水果减肥的妙招。菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。主治食积腹胀，咽燥口渴，咳嗽痰多，食鱼蟹中毒，醉酒等病。
阅读：3 收藏：457 分享：165