健康
猪骨粥 猪骨西红柿粥
导读：番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。
关键词：产妇食谱月子食谱产后二个月产后减肥美容食谱补锌食谱猪骨
食谱原料
西红柿3个(重约300克)或山楂50克，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。
制作方法
将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿(或山楂)一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。粳米洗净，放入锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。
适用人群
产妇
健康提示
此粥粘糯适口，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙质、胡萝卜素等多种营养素，乳母常食可催奶，小儿多喝此粥可增加钙质，预防软骨病的发生。
猪骨西红柿粥
导读：番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。关键词：产妇食谱月子食谱产后二个月产
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西红柿猪骨粥——补钙预防骨质疏松
西红柿猪骨粥西红柿猪骨粥所需材料主要食材猪骨、西红柿、青豆、粳米、盐、味精、姜西红柿猪骨粥的做法1、西红柿洗净切块;粳米淘净泡好;青豆洗净;猪骨洗净斩件，汆水。西红柿猪骨粥的功效与作用西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。西红柿猪骨粥的具体的做法，大家也都学会了吧，这样的食材一般一年四季都可以买到了，营养价值高，催奶补钙预防骨质疏松美容肌肤，对于身体虚弱啊，或是需要补充营养的人群来说都是不错的养生之选。
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猪骨粥的做法
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，所以猪骨粥非常的适宜气血不足还有阴虚纳差的人食用。综上所述，猪骨粥的功效跟营养无需置疑，是适宜一家大小一起食用的食物，不仅美味，还对人体有很好的功效。除了这几点，事实上猪骨粥也就没什么禁忌的了。猪骨粥的宜忌人群骨头的营养成分比植物性食物更容易被吸收，所以人皆可食，儿童和中老年人尤为适宜。
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咸猪骨菜干粥
在煲内注上八分满的清水，盖上盖子，设置为低火，第二天早上就能够享受美味的咸猪骨菜干粥了。孕妇能吃咸猪骨菜干粥吗猪骨汤不仅味道鲜美，还有驱风祛寒、补充钙质、养颜护肤、延缓衰老等功效。对于孕妇来说，她们是能够吃猪骨汤的，而用猪骨和菜干熬制而成的咸猪骨菜干粥也是适合孕妇吃的。
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咸猪骨粥的做法
咸猪骨粥的做法咸猪骨粥是一种用咸猪骨熬制而成的美味粥，这种粥虽说食材简单，做法也简单，但是就是这种简单的食材和简单的做法，做出来的咸猪骨粥的味道却是极好的，不仅如此，用咸猪骨熬出来的咸猪骨粥的营养价值也非常的丰富哦！下面，我们就先来学习一下这道美味粥的烹饪方法吧！做法一主料：猪大骨头500g、食盐适
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猪骨粥怎么做好吃
改用小火继续炖煮约60分钟，待汤色变白时，捞出固体材料不要，留猪骨汤待用。接着在猪骨汤中放入大米和泡好的花生米，先用大火烧沸，再改小火煮30分钟，过程中要不时搅动，以免黏底。最后在煮好的猪骨粥中调入盐和白胡椒粉拌匀，撒上香葱末和煎脆的油条薄片就好了。大家可以按照这个做法一次性多炖出些猪骨汤，用筛网滤去渣滓，保存在冰箱里，熬粥或做菜时直接取用，既方便又快捷。
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猪骨粥的宜忌人群
骨头的营养成分比植物性食物更容易被吸收，所以人皆可食，儿童和中老年人尤为适宜。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食。
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