健康
益智康脑丸 教你方法保护大脑健康这些能益智补脑
在平时的生活中，大家都会希望自己可以有聪明的头脑，所以在平时大家就会用各种的饮食来益智补脑，这样对我们大脑健康会有好处，那么具体我们可以吃什么食物来益智补脑，这是不少人的疑问，下面就让那个我们一起看看吃什么养生效果好。
全麦制品和糙米：
想要益智补脑，那么首先大家就应该去补充维生素B才行，而且这对我们保持认知能力至关重要，而且在全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包，这样吃起来是非常健康的，对我们益智补脑也会有好处。
燕麦：
燕麦是大家都很熟悉的，在平时我们就可以吃些燕麦来促进健康，而且这也是很好的健脑食品，同时燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品，是益智补脑的好选择，大家不要错过。
草莓：
草莓大家都不会陌生，这是我们常吃的一种水果，而且草莓汁有助于提升记忆力，对我们益智补脑会有好处，同时还可以吃红莓、黑莓、越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品，所以对于这种类型的食物，我们都是不能错过的，可以很好的起到益智补脑效果。
上面推荐给大家的食物非常不错，在平时我们如果可以经常去吃这些食物，那么对益智补脑就会有帮助，这样可以很好的帮助我们增强身体素质，同时对大脑健康也有意义，再加上这些食物都是我们在平时常吃的，所以是大家不能错过的。
四种益智健脑水果伴随宝宝健康成长
导读：宝宝的健康成长离不开大人们的呵护，合理均衡的饮食有助宝宝健康成长，这个道理就连胎宝宝也不例外。孕妈妈在日常饮食中适量的吃一些对宝宝有益智健脑作用的水果，生出来的宝宝更加聪明。下面让小编为大家详细的介绍各种水果的好处。亲爱的家长们，你
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宝宝健康聪明有绝招 八种益智健脑食物不可少
宝宝健康聪明有绝招八种益智健脑食物不可少三、蛋类蛋类是营养价值非常丰富的一类食物。宝宝健康聪明有绝招八种益智健脑食物不可少五、葡萄葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气强记，益智聪明。宝宝健康聪明有绝招八种益智健脑食物不可少七、大枣红枣，又名大枣，最为突出的特点就是维生素含量高，并且有“天然维生素的”的美誉。
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补脑益智汤：健脑益智，强筋壮骨
材料鳝鱼250克，猪肝250克，何首乌30克，枸杞子20克，葱花10克，酱油10毫升，猪油20毫升，料酒10毫升，盐3克，味精2克，湿淀粉10克。做法鳝鱼、猪肝分别洗净切片，何首乌煎汁，枸杞子捣细。将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、湿淀粉、清水勾成芡汁，倒入鳝鱼汤内拌匀，至猪肝嫩熟，加入味精即成。食性配伍脾虚泄泻者慎用。不宜与狗肉同食。养生堂提示此汤能健脑益智、强筋壮骨、祛风湿。用于肝肾不足、气血两虚、须发早白、男性不育、神经官能症、更年期综合征、腰肌劳损、小儿弱智、脑外伤后遗症、脑震荡等病症的辅助治疗。
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儿童益智健脑吃什么,益智健脑的方法
一、儿童宜吃5类益智健脑食品家长是都希望孩子能够聪明健康的，对于宝宝智力发育是都很关注的，益智健脑的食物也是都很关注的，下面介绍下宝宝益智健脑可以吃什么。益智健脑婴儿期是脑细胞迅速发育的高峰期，为促进脑部发育，除了保证足够的母乳外，还需要妈
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益智羹：健脑益智、安神补血
材料：鲜熟红桑椹20克、桂圆肉25克、苹果200克、冰糖50克、玫瑰蜜饯10克、水适量。作法：先将桑椹、桂圆肉、苹果放入清水中洗净，再把桑椹捣碎，桂圆肉切成颗粒状，苹果切成丁形小块，冰糖捣碎；然后在锅内加适量的水，再加入玫瑰密饯与上述材料，用中火煮至桂圆肉变熟变软即可；每天分1~2次食完，连食5天为1疗程。适用于健忘、易疲电脑族人士、办公人士食用。疗效指数：★★★☆☆营荞指数：★★☆☆☆推荐指数：★★★☆☆个人评分：85分
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核桃益脑汤——健脑益智预防疾病
核桃益脑汤的材料龙骨一斤、核桃肉三两、芡实二两、陈皮一小块。核桃益脑汤的食用功效这道核桃益脑汤但从名字来看，我们不知道它到底怎么做，因为只知道里面有核桃。核桃益脑汤是非常好的一种食物，吃起来对我们健康是非常有好处的，大家完全可以通过吃些核桃益脑汤来滋补，对于我们的大脑健康是非常有意义的，可以很好的健脑益智，同时吃核桃益脑汤还可以增强记忆力，帮助预防疾病，大家不要错过。
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万人实验来证明电脑益智游戏不益智？
有关专家称，玩电脑益智游戏不能提高智力。不少人热衷玩电脑益智游戏，认为这些游戏既有趣又能开发智力。不过研究人员发现，电脑益智游戏和超级玛丽没有本质差别，益智游戏其实并不益智。游戏无益6周后，尽管实验组在益智游戏及相关认知能力方面表现更佳，但智商测验显示，实验组的表现并不优于对照组;在测验的某些部分，对照组得分甚至更高。
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益智仁的吃法 这样吃益智仁美味健康
益智仁粥益智仁粥是一种比较不错的美味，这是怎么做成的呢?这款益智仁粥可以在每天早晚的时候，趁热喝下去。益智仁鸭汤益智仁鸭汤在制作的时候，需要将鸭肉切成块，并清洗干净了。上面介绍的就是益智仁的吃法了，可以发现益智仁是非常好的选择，这是特别优质的一种中药材了，我们在生活中是完全可以通过益智仁来进行保健的，这对于我们的身体健康非常有好处，所以大家就可以试着经常吃这些食物了。
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