家常炖鱼 怎么做好吃

鱼不论是红烧的还是清蒸的，亦或是清炖，都是吉祥喜庆的寓意。你了解清炖鱼要怎么做才好吃吗?现在，小编来告诉你家常清炖鱼的做法。

炖鱼怎么去腥味比较好

炖鱼有腥味这是正常的，如果想要去掉腥味的话，建议可到正规的烹饪网站进行查询，一般这种网站都会有专门店 去腥味的方法，因此是可以借鉴和学习的，炖鱼是一种非常有营养价值的饮食，经常吃鱼对身体的营养摄入是很有帮助的，因此平时是可以多吃一些海产品，多吃一些鱼类的，鱼类的肉中含有丰富的蛋白质，以及一些微量元素，对大脑的健康发展以及钙的吸收是很有帮助的。

首先把鱼去内脏、鳞片等，然后把鱼洗净。在锅中放上少量的油，把鱼放进去煎至两面金黄，然后把葱姜放进去煸炒，这样就可以很好的去除腥味。然后在倒进去清水，大火煮开，小火慢炖，一般在二十分钟后，汤就会变成奶白色，这时候加入适量的盐，香菜，在加上一点白胡椒粉就可以了。在清炖鱼的时候，还可以根据自己的喜好，加入菌类、西红柿之类的食材。

鱼头豆腐汤需要按顺序做，先将鱼头煮熟，等到快熟的时候再加入豆腐，避免豆腐会煮老，防止影响到鱼汤的口味。鱼头中含有大量的蛋白质和钙等微量元素，营养价值也很高，但是经常会受到忽略，其实只要清洗干净就可以食用了。豆腐中也含有蛋白质，所以鱼头豆腐汤可以为身体补充大量的蛋白质，尤其是病人可以多食用一些，可以帮助伤口和病情的恢复。

家常炖鱼怎么做好吃

清炖鱼怎么做好吃

清炖鱼食材准备

鲤鱼1条，大料适量，葱姜适量，酱油，水，盐少许，香菜。

方法步骤

1、油锅烧热，爆香姜葱和大料;

2、然后加入酱油和适量水，放入鱼块，盖锅烧开;

3、转为小火后再炖10分钟，出锅时加盐调味，放入香菜即可。

家常清炖鱼怎么做

清炖鱼食材准备

墨鱼1条，口蘑少许，西红柿1个，鸡腿菇适量，胡椒粉适量，姜片，盐，芥菜，油少许。

方法步骤

1、将黑鱼处理干净，鸡腿菇切滚刀块，口蘑洗净切片;

2、西红柿切块，芥菜也成丝待用;

3、锅烧热，放入适量油，鱼入锅，小火煎至变色，然后加入姜和西红柿;

4、番茄变软后加入鸡腿菇，然后放入口蘑，煎一下，加入适量的开水;

5、大火烧沸后转小火炖20分钟，汤汁变白后放入荠菜，加入盐调味;

6、然后放入盐调味，加入白胡椒粉即可。

牛奶清炖鱼怎么做好吃

清炖鱼食材准备

鲫鱼200克，杏仁30克，百合30克，木瓜160克，牛奶50克，盐少许，胡椒粉少许，绍酒10克，姜适量。

方法步骤

1、木瓜去籽去皮后切成小块待用;

2、锅中烧少许油，鲫鱼煎至两面金黄;

3、然后加入清水，放入姜片烧开，汤色变白后加入绍酒，盐，胡椒粉调味;

4、略微炖煮20分钟后加入杏仁，木瓜肉，百合，牛奶，转为小火煮5分钟即可。

花生清炖鱼怎么做

清炖鱼食材准备

草鱼900克，花生150克，绍酒20ml，白酒5ml，葱姜蒜适量，香菜，生抽，胡椒粉，盐，干辣椒，老抽，糖醋适量。

方法步骤

1、将花生用清水浸泡40分钟，草鱼洗净加盐，胡椒粉，料酒腌20分钟;

2、小碗中放入白糖，绍酒，生抽，老抽，醋调匀成汤汁;

3、锅中用姜抹一下后放油烧热，下入鱼煎至两面金黄盛出;

4、炒锅中放入适量油，爆香大料，葱姜和蒜末后下入鱼;

5、倒入小碗中调料汁，下入花生，加入清水，大火煮8分钟左右，撒些香菜即可。

常吃鱼有� �些好处

老祖宗造字，将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当做“鲜”的极品，因此，鱼历来成为人们喜爱的食品。古人对鱼也有极高的评价，“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”。现代医学研究表明，鱼不但味道鲜美，还对人体有多种保健功能。

1、抗忧郁

研究发现，鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人，“开心激素”水平往往较低，美国人不常吃鱼，因而患忧郁症的人就多。

2、防哮喘

新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生，而哮喘病的发作正是与炎症介质释放密切相关的。此外，不饱和脂肪酸还具有一定的减轻气管炎症的作用，从而有助于预防哮喘病的发生、复发或减轻哮喘病的症状程度。

3、少痴呆

加拿大科学家通过对患有老年痴呆症患者和健康老人的研究发现，健康老人血液中DHA脂肪酸的成分远高于痴呆症的老人，表现有痴呆症状者的血液中DHA的含量平均比健康老人少30%～40%。科学家认为，DHA是大脑细胞活动和保持活力必需的营养物质，它有助于改善神经的信息传递，增强思维和记忆能力。因此，老年人多吃鱼，可减少痴呆症的发生。

4、防中风

多吃鱼对心脑血管有保护作用。研究表明，饮食中的蛋白质、含硫氨基酸的成分越高，则高血压的发病率越低。鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸，都是含硫氨基酸，它能影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，降低高血压的发病率。八味坊建议，中老年人预防心脑血管病的有效方法之一，就是每天服三四克鱼油。

5、防衰老

德国历史上有位很出名的宰相叫俾斯麦，他长年暴饮暴食，又过量吸烟，在他68岁时，身体已衰弱不堪，满脸的皱纹，眼珠混浊无光，好像死神在向他招手。可是后来他听了医生的话，每天食用鲱鱼，不久，奇迹出现了：他皮肤红润、眼睛明亮、精神饱满，一直健康地活到83岁。

炖鱼时为什么加块豆腐好

在炖鱼时加块豆腐，两者有很好的蛋白质互补作用，豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类体内这种氨基酸含量非常丰富，鱼肉苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者混合食用，可取长补短、相辅相成，提高营养价值。更重要的是，豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收，补钙效果更佳。

豆腐炖鱼最好选择鱼刺较少的鱼类，如鲈鱼等。豆腐的软化可口加上鱼肉味美肉嫩，味道鲜美不油腻。豆腐炖鱼无需太多油盐，应保留鱼和豆腐本身的鲜美口味。豆腐炖鱼有荤有素，干稀搭配，不愧为冬季餐桌上的一道好菜，特别适合中老年人、青少年和孕妇食用。

豆腐鲫鱼汤的做法

材料：鲫鱼、豆腐;生姜、蒜白、料酒、辣椒、芹菜、蒜苗丁、盐、味精、醋

制作步骤：

1、生姜、蒜白炸油，入鲫鱼，稍煎。鲫鱼的个子小，刺多，不要切段，免得煮碎了。

2、翻一面煎后，下料酒;倒一碗水，煮开后，入豆腐，盖上锅盖再煮开，汤要白哦。

3、起锅时，下辣椒、芹菜、蒜苗丁，盐和味精不能少啦。

4、汤的颜色是乳白色的，一勺醋下去，味道就变了样，更香了。

炖鱼一般最头疼的就是鱼腥味，如何去除鱼腥味呢?

1、鱼的内脏、鱼鳃、腹内黑膜、靠脊骨处的积血一定要彻底清除。

2、清洗好的鱼一定要沥干或擦干水分。

3、炖鱼得用小火，炖制时间要充分，细火慢炖 ，鱼才会入味，鲜香。

4、煎制以后的鱼，加热水炖，最好一次加足水，若是中间加水，也要记着加热水。

炖鱼多长时间能熟

炖鱼也许是你最拿手的一款美食，炖鱼的时间很重要，这关系到鱼肉到底熟不熟，而且它的营养会不会跑掉，那么炖鱼多长时间能熟呢?炖鱼做多长时间会更美味呢?炖鱼你都是做多长时间呢?炖鱼的时间掌握好了，那么它的营养与美味也就会出来了，炖鱼多长时间才能够限呢?它的肉才会软呢?普通的鱼一般是要用半个小时左右就熟了，下面我们来看一下炖鱼所用的时间吧。

炖鱼多长时间能熟? 炖鱼做多长时间会更美味?

材料：鱼 猪肉 色拉油 盐 醋 葱段 姜块 花椒水 料酒 炖鱼

1 把鱼用开水烫一下，放入凉水投凉，用刀清清刮去浮皮，在鱼身上开斜刀口。

2 锅里放入油，把肉片、葱段、姜块放入勺内炒一下，添上汤(鸡汤也行，不成就加点儿水吧)，加花椒水、料酒、精盐、味精，接着把鱼放入，在慢火上熬15-20分钟左右，取出葱段、姜块不用，放醋 。

炖鱼多长时间能熟?一般在十五到二十分钟就会熟了，不要时间太长，否则的话，鱼肉鲜嫩的味道就会消失了，炖鱼的时间一定要掌握好，否则的话，鱼肉如果不熟或者是煮的时间过长肉老了就不会吃到营养了