健康
鸡蛋汉堡 印度飞饼版培根
不求每天翻新，只求每天换换新鲜的品种，食材都是家中有的，只要重新组合一下，就又是一款美味的早餐了。
主料：印度飞饼2张鸡蛋2个培根2条生菜适量
调料白芝麻适量黑胡椒适量沙拉酱适量
飞饼版培根鸡蛋汉堡的做法
用刀从飞饼中剖成两片，表面刷上蛋液，散上白芝麻，放预热好的烤箱，180度上下火，中层，烤10分钟
乘着烤飞饼的时候，把鸡蛋煎一下，上面可适量撒些盐。我用的是心形煎蛋器
培根切断，用平底锅煎一下。生菜洗干净备用
飞饼烤好后，拿出一块，上面放生菜，可以在生菜上抹上沙拉酱，再放一片培根，撒上些黑胡椒，放上煎好的鸡蛋，再放上培根片，放生菜，最后再盖上另外半块飞饼即可
印度飞饼版培根鸡蛋汉堡
不求每天翻新，只求每天换换新鲜的品种，食材都是家中有的，只要重新组合一下，就又是一款美味的早餐了。主料：印度飞饼2张鸡蛋2个培根2条生菜适量调料白芝麻适量黑胡椒适量沙拉酱适量飞饼版培根鸡蛋汉堡的做法用刀从飞饼中剖成两片，表面刷上蛋液，散上白
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营养早餐：煎蛋汉堡
煎蛋汉堡特色在清晨匆匆忙忙的时间里，既想让早餐营养方便，又要每天都不雷同，确实是个难题。应急早餐也要选择健康的快捷食物。吃好早餐可以使白领女士和先生们精神集中，精力充沛，提高工作效率。在此，营养专家特别提供了一款早餐食谱，全部选自超市食品，而且可以在10分钟之内完成。用料番茄煎蛋生菜
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鸡腿汉堡包的做法
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吃鸡肉汉堡上火吗
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鸡腿汉堡包怎么做好吃
是要把鸡腿汉堡包制作得非常美味，不下苦功夫是不行的，鸡腿汉堡包怎么做好吃呢？材料：高筋面粉、鸡腿、酵母、鸡蛋、生菜、洋葱、胡萝卜、白芝麻、食盐、葱、姜、料酒、生抽、老抽、蚝油、水、纯牛奶、黄油、沙拉酱、白糖。做法：1、将除了黄油以外的面包材料依次放入面包机(盐糖分离)
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鸡腿汉堡包的营养价值
鸡腿汉堡包之所以能得到这么多人的青睐，不仅仅是由于其美味可口，还因为其的营养价值还是挺高的。鸡腿汉堡包选用了鸡腿肉，鸡腿肉蛋白质含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，而且鸡腿肉口感较好，容易咀嚼，因此很多小朋友都很喜欢吃鸡腿肉。
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鸡腿汉堡包有多少热量
现代人除了追求美味，更加追求健康，特别是女性朋友，可以为了健康健美而节食。鸡腿汉堡包含热量257大卡，碳水化合物22.2克，脂肪13.15克，蛋白质11.95克，这让爱美的女性朋友接受不了，没办法，忍着不吃了！鸡腿汉堡包热量高，对女性来说不是什么好事，但是对于那些急需高能量食品补充能量的人来说却是福音。所以，鸡腿汉堡包热量高也不见得就是一件坏事，就看用在谁身上了。
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