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腰部慢性劳损怎么办好呢,腰部慢性劳损外在表现,腰部慢性劳损的食疗方式,腰部慢性劳损的医疗诊断

腰肌劳损实为腰部肌及其附着点筋膜，甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见原因。经常的反复的积累性轻微损伤(劳损)，可引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变，刺激和压迫神经末梢导致腰痛。

一、腰部慢性劳损怎么办好呢

　　很多人在生活中由于急性腰扭伤后没有及时处理、或是处理的方式不对，最后导致腰肌劳损的出现。而此病会给患者的健康和生活带来巨大影响，不仅会让患者疼痛难忍，严重时会腰部活动障碍，长此以往甚至还有瘫痪的风险。因此，及时治疗此病就显得尤为重要。那么，腰肌劳损可以用哪些方式治疗呢？针对此问题专家为大家解答。

　　1、保守治疗：

即是在腰痛发作的急性期，采取以外力作用为主的矫正治疗。

　2、牵引法：

牵引治疗是通过骨盆牵引来增加椎间隙之间的宽度从而为腰椎间盘的内压有所渐增，对减缓神经根的压迫和刺激起很好的作用。不过此类疗法需要在正规医生的指导下进行，否则反而会不利于病情。

　3、物理法

：通过电流刺激可改善患者的血液循环以及消除水肿，物理疗法包括超短波、间动电疗阖、电流疗法等。此疗法患者通常需要做十五次到二十次，有些患者可能效果不甚明显。

二、腰部慢性劳损外在表现

　　1、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

　　2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

　　3、腰肌劳损患者常伴有腰部活动受限。

　　4、腰部疼痛，长期反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重，迁延难愈。

　　休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。劳累、阴雨天气、受风寒湿影响则症状加重。

　　5、腰部活动，腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。

　　久坐或久站，会有刺痛感，因此腰肌劳损患者不能胜任含有弯腰的工作。因为弯腰稍久，直腰变得困难。

　　6、急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。

三、腰部慢性劳损的食疗方式

　　1、三七地黄瘦肉汤

　　三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。

　　饮汤吃肉，隔日1剂。

　　功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

　　2、三七炖田鸡

　　肥田鸡2只（约200克）去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。

　　饮汤吃肉，1剂/日。

　　功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

　　3、三七猪脚筋汤

　　猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克（打碎）。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。

　　饮汤吃肉，1剂/日。

　　功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

四、腰部慢性劳损的医疗诊断

　　询问腰肌劳损患者是否有相关病因，以进行初步判定。引起腰肌劳损的原因较多，主要有腰部外伤史，外伤处理不及时或治疗不当，长期反复的腰部活动及腰部过度负荷，如长时间弯腰工作、久站、长时间从事体力劳动等。了解腰肌劳损患者是否出现相关症状，以进一步判定。腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部酸痛不适，或呈钝性胀痛，可反复发作。劳累、阴雨天气会使疼痛加重，休息后减轻。值得注意的是，适当活动和经常改变体位，可使腰部疼痛减轻。腰肌劳损患者常用手锤击腰部，以缓解不适，不能坚持弯腰工作，也不能久站久坐。

　　进行腰部检查，进行最终诊断。腰肌劳损患者腰部可出现压痛点，且多位于腰椎横突、骶棘肌及髂嵴后缘等部位；触诊时，腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感；腰部外形及活动多无异常，部分腰肌劳损患者腰部活动稍受限。年老或骨质疏松的腰肌劳损患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位，这是需要做的腰肌劳损的检查之一。

　　X线检查，少数腰肌劳损患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现，这是需要做的腰肌劳损的检查之一。肌痉挛，触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感，这是需要做的腰肌劳损的检查之一。