木僵 打开春季抑郁“”状态抑郁症

打开春季抑郁“木僵”状态，专家称，及时舒缓人际困扰和工作紧张所造成的心理压力是预防抑郁的关键

每逢接近4月1日，除了愚人节的话题之外，关于抑郁症的话题也成为热点，这与香港明星张国荣有关，他的跳楼自杀，使人们更加认识到抑郁症的危害。但更重要的观点是：抑郁的情绪状态也许会让我们的心灵承受很大的痛苦，但无论是轻度的闷闷不乐，还是严重的木僵状态，都是一个暂时的症状，是人生过程中的一个现象，过段时间后，这个症状是可以消失的，有必要时，可向专业人士寻求帮助。

打开春季抑郁“木僵”状态

她像木头一样不语不动

嘉嘉在高考中虽然过了本科线，但远未达到她的第一志愿，这让她闷闷不乐，抑郁寡欢，觉得人生前途灰暗，又不愿服从分配，想来年再考。这让当医生的母亲感到非常为难、充满忧虑：让她担心的是女儿的心理素质，再次体验高考的压力与紧张，女儿未必能承受，再说，谁也无法保证再考的结果，如果还是失利，女儿的后果不堪设想。母亲还有一层更深的忧虑：嘉嘉的外婆和姨妈也患过抑郁症，而姨妈就是因忧郁过度而自缢身亡。

为了缓解女儿的抑郁，母亲带她去看心理医生。咨询起到了一定的效果，嘉嘉投入到紧张的复读中，母亲也百般呵护，幸运的是，嘉嘉来年终于考上心仪的大学，高兴地去了北方，母亲也松了一口气。

但两三个月后，坏消息传来：嘉嘉企图服药自杀，幸被及时发现，正在医院抢救。母亲慌乱地赶到学校，女儿同宿舍的同学告诉她，不知为何，嘉嘉开学后不久就变得愁眉苦脸、唉声叹气，整天闷闷不乐，也不愿参加集体活动，随着时间的推移，这种情况越来越厉害，还经常上课迟到、作业也不完成。就在出事的两周前，嘉嘉不想吃饭，晚上睡不着，早上三四点就醒了，人也变得悲观厌世，常叹气说活着毫无意义。同学们也问不出她这是怎么了，正要跟老师反映，却发现嘉嘉服药企图自杀，赶忙把她送进医院。经抢救，嘉嘉恢复了意识，却不说话、也不动，即使是母亲的柔声呼唤，她也无动于衷，毫无反应。

嘉嘉被母亲带回深圳，心理医生告诉母亲，因为没有得到及时的诊治，嘉嘉的病情逐渐加重，已处于“抑郁性木僵状态”，这也是抑郁的最严重状态，即不语、不动，对外界毫无言语应答反应，需尽快住院。

木僵是抑郁症的最严重状态

“虽然木僵状态并不多见，不过，如果重度抑郁不及时治疗，就可能会发展到木僵状态。木僵和自杀，是抑郁症的两个最严重的症状。”深圳市康宁医院主任医师胡赤怡告诉记者。

为何嘉嘉考入喜欢的大学后，还是患了抑郁症?胡赤怡认为，这正说明精神科的问题并非很多人想像的那样简单，以为压力消除了，抑郁的情况就会好转，它需要专业的指导与帮助。

首先嘉嘉有着抑郁的家族病史。其次，她是很聪明的孩子，在高考的时候有很大的能量去应对压力，一般人在这种状下，反而不易发病，加之还有母亲的呵护支持。但她考上大学后，从四季如春的南国去了北方，很快经历了秋冬季的来临，而寒冷的气候往往容易引发抑郁情绪。不过，气候因素只是一个方面，嘉嘉的患病更多在于心理社会原因，离开自己熟悉的生活、适应一个全然陌生的环境，需要一个过程，但这时缺少了母亲的心理支持，嘉嘉出现抑郁情绪，并且迅速累积加重，又不到及时治疗，于是进入木僵状态。

胡赤怡指出：“虽然木僵状态是抑郁症的最严重症状表现，但它是可以治疗的，当然这需要专� ��人士的帮助。”嘉嘉经过半年的休学以及住院治疗，后来病情痊愈，又去上学了，此后，她一直与心理医生保持联系。

抑郁症的治疗并不难

无论是轻度的闷闷不乐、心烦意乱，还是重度的郁郁寡欢、悲戚如焚，甚或最严重的木僵和自杀，其实都只是抑郁症的症状表现，对此不必紧张，它们只是人生过程中的一个现象，而且只是暂时的，有时过段时间、或者在专业人士的帮助下，症状就会消失，心灵得到康复。

“事实上，抑郁症的治疗并不难，难的是防止复发，而这复发很大程度上又是因为患者没有能够一如既往地坚持治疗和服药。”胡赤怡强调。

他告诉记者，张国荣自杀案例中有一点尤其值得关注的是，他是在抑郁症相对好转的时候结束生命。“因为在抑郁程度最重的时候，患者连自杀的动力都没有，往往在好转时，会产生自杀的念头和行为，而因为好转，家人容易忽视对患者的看护，导致悲剧产生。”所以，对重度抑郁的患者的看护非常重要，最好能24小时看护，有些时候，一些抑郁症患者需住院，也是这个道理。”

防治措施多管齐下

保持劳逸结合、有规律的工作和生活方式，是预防抑郁的第一道防线。

对于白领人士来说，适当的体力劳动、定期的体育锻炼，对维持良好的心态、预防抑郁，可起到很好的作用。

及时舒缓人际困扰和工作紧张所造成的心理压力，是预防抑郁的关键。当然，舒缓方式应该因人而异。轻度的抑郁，通过心理治疗便可奏效;严重的抑郁，则常需要在专业人士的指导下，借助药物治疗。自杀念头强烈的人，需要住院，方可及时消除危险。