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上海奉贤区奉贤 特产
鲜美鱼片粥
特点：稠糯滑溜，别具风味，鲜美可口
原料：大米稀饭250克；黑鱼片200克；姜丝5克；盐、味精、胡椒粉少许；葱花少许；芝麻油少许。
调料：1.煮粥时注意厚度，不能太厚。
2.
加入鱼片时，加热时间不能过长，过长鱼片易老，影响口味。
制作：
将粥放在锅中烧沸，加入调味品调匀，再将鱼片放入搅拌均匀，成熟后出锅，盛装在碗中。上面撒上少许葱花、姜丝，淋上少许芝麻油即成。
鱼片粥不仅对产后妈妈来说是好的菜肴，值得推荐的月子营养食谱，对于我们普通人来说也是哦。赶紧学习一下，好让你自己的身体更棒吧。鱼片粥的制作方法鲜滑鱼片粥功能健脾益气、养血壮骨、生精下乳，富含营养，除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量较高外，还富有铝、磷、铁，因而有良好的生血、壮骨作用，并能有效地促
原料：东北大米、时令蔬菜、新鲜鱼片制作方法：准备小锅将米淘洗干净，加入水用小火熬煮，一定要有耐心，等到米全开花了用勺慢慢搅拌，直到快收干水分加入片好的鱼片煮，变色后加入蔬菜，调味即可。
[原料]优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g[调味料]味精1g，精盐、姜丝、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g[做法]1.猪骨洗净敲碎。2.腐竹用温水泡软。3.粳米淘洗干净。4.将猪骨、粳米、腐竹放入
鲜滑鱼片粥材料粳米、草鱼净肉各100克，猪骨200克，腐竹40克。调料味精、盐、姜丝、葱花、水淀粉、香菜末、胡椒粉、香油各适量。〔做法〕1.猪骨洗净敲碎；腐竹用温水泡软；粳米淘洗干净。2.将猪骨、粳米、腐竹放入沙锅，加水(约1
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鲜滑鱼片粥美味的月子营养菜肴
鱼片粥不仅对产后妈妈来说是好的菜肴，值得推荐的月子营养食谱，对于我们普通人来说也是哦。赶紧学习一下，好让你自己的身体更棒吧。鱼片粥的制作方法鲜滑鱼片粥功能健脾益气、养血壮骨、生精下乳，富含营养，除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量较高外，还富有铝、磷、铁，因而有良好的生血、壮骨作用，并能有效地促
鲜滑鱼片蔬菜粥
原料：东北大米、时令蔬菜、新鲜鱼片制作方法：准备小锅将米淘洗干净，加入水用小火熬煮，一定要有耐心，等到米全开花了用勺慢慢搅拌，直到快收干水分加入片好的鱼片煮，变色后加入蔬菜，调味即可。
月子食谱－鲜滑鱼片粥
[原料]优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g[调味料]味精1g，精盐、姜丝、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g[做法]1.猪骨洗净敲碎。2.腐竹用温水泡软。3.粳米淘洗干净。4.将猪骨、粳米、腐竹放入
产后调养餐：鲜滑鱼片粥
鲜滑鱼片粥材料粳米、草鱼净肉各100克，猪骨200克，腐竹40克。调料味精、盐、姜丝、葱花、水淀粉、香菜末、胡椒粉、香油各适量。〔做法〕1.猪骨洗净敲碎；腐竹用温水泡软；粳米淘洗干净。2.将猪骨、粳米、腐竹放入沙锅，加水(约1