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甘肃平凉灵台 特产
“平凉三宝”之一。明藩韩王曾“把百合作为贡品，献送京都，致使平凉百合美名远扬，长安、京津、湖广等地当时都争相引种，蒙受博爱”。平凉百合质地绵，无纤维，清甜味美，含糖量高。
百合粥：取百合50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用；加入绿豆，可加强清热解毒之效。百合汤：将百合除去杂质洗净，在清水中反
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。百合百合含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表
百合是偏凉性的。百合的肉质根称为盘下根，吸水能力很强，纤维状根称为盘上根，起到了固定和支撑地上茎的作用。它的花朵呈白色，形状呈漏斗状，单生在叶腋处。它的茎干直立，呈圆柱形，常有紫色的斑点，长有的珠芽和籽球都可以用来繁殖，它的花朵呈白色，形状呈漏斗状，通常单生在叶腋处。
绿豆百合汤的做法材料：绿豆100克、百合(干)20克、大米、冰糖各适量。绿豆百合汤的功效1、美容养颜，清热凉血。绿豆百合汤的适用人群1、适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。关于绿豆百合汤的做法大家都了解了吧，美容养颜清热凉血安神降血脂，平时的时候可以经常食用，搭配其他的一些食材，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦，适合夏末秋初清热凉血，而且还可以安神镇静。
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秋季就食百合凉秋
百合粥：取百合50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用；加入绿豆，可加强清热解毒之效。百合汤：将百合除去杂质洗净，在清水中反
秋凉天气饮食四宝：百合润肺红枣健脾凉秋
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。百合百合含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表
百合是凉性还是热性
百合是偏凉性的。百合的肉质根称为盘下根，吸水能力很强，纤维状根称为盘上根，起到了固定和支撑地上茎的作用。它的花朵呈白色，形状呈漏斗状，单生在叶腋处。它的茎干直立，呈圆柱形，常有紫色的斑点，长有的珠芽和籽球都可以用来繁殖，它的花朵呈白色，形状呈漏斗状，通常单生在叶腋处。
绿豆百合汤——美容养颜清热凉血
绿豆百合汤的做法材料：绿豆100克、百合(干)20克、大米、冰糖各适量。绿豆百合汤的功效1、美容养颜，清热凉血。绿豆百合汤的适用人群1、适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。关于绿豆百合汤的做法大家都了解了吧，美容养颜清热凉血安神降血脂，平时的时候可以经常食用，搭配其他的一些食材，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦，适合夏末秋初清热凉血，而且还可以安神镇静。