百合西瓜粥 清甜养颜的做法大全

1. 大米洗净，放少许油拌匀，静止半小时所有食材切块

2. 玉米粒剥好、洗净备用

3.所有食材放入炖盅，加入适量的水，炖1小时即可

4.出锅前加入适量冰糖即可

风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便溏泻者不宜多食西瓜皮与西瓜肉相比，利尿的功效更强瓜肉的清热解暑的功效更强小伙伴可以根据自身情况选用瓜皮或瓜肉用于煮粥。