舌尖上的养颜菜,红枣奶昔补血西芹百合清肠
BY：大叔18岁 2024-07-08 13:22:19 412 ℃
春回大地，万物复苏。对于爱美的人来说，要想脸蛋像去年今日一样，依旧桃花般白里透红，那么就得抓紧时间先人一步了。春天要抓住时机，一年之计在于春，只有在年初狠狠下足功夫才能保证自己在接下来的四季轮回里处变不惊。桃花依旧笑春风，中医认为，保养的功夫一方面就可下在养生饮食中。以美食进补，吃出好气色，做个美丽的人，何乐而不为。补血养颜美食有很多，这里推荐几款简单易做的供参考。
白里透红
自制红枣草莓奶昔。将新鲜牛奶加热后，同时放入洗净的大红枣稍煮，最后出锅之前放入洗净切片的草莓，再加适量的白糖调味即可食用。牛奶有美白肌肤的效果，大红枣养气补血之上品，适量白糖可有效帮助人体恢复元气补足能量。这道菜制作简单，材料随手可取，秀色可餐。
紧致肌肤
红枣炖排骨。将排骨洗净焯开水后捞出冲干净血，再用清水入砂锅炖煮。中间加入红枣和自己喜欢的调料煮至九成熟，然后加入豆芽继续炖煮，十分钟后，加入鸡精提鲜，出锅之前淋上香油即可食用。此道菜味香、减肥、补血、养颜。排骨含有丰富的胶原蛋白和大红枣的益气补血融合，浑然天成。
排毒清肠
西芹百合草莓秀。将西芹切片，与新鲜或水发百合炒熟后，淀粉勾一点欠，倒入菜中搅匀稍炒片刻，出锅时，将洗净切好的草莓片放入，稍拌均匀。一清二白缀红云，清丽爽口又养颜。西芹含有丰富的植物纤维，帮助肠道做运动，排除体内毒素，吃出健康好容颜。
补充血气
红豆枣子汤。这是一款比较经典、效果普遍被承认的甜汤。老中医经常会对患贫血者说，多吃点红豆枣子汤。红豆，清心养神、健脾益肾除湿气之功效；加入红枣、薏米、黑米更能发挥补血益气 健脾益胃的功效。经常食用以上几道养生菜，一定保你脸色红润，外调加内养，皮肤不水灵都不行。
百合荸荠粥——补血养气滋补身体
百合荸荠粥的功效与作用百合荸荠粥主要由糯米、百合、荸荠、枸杞子等熬煮而成的粥，具有润肺止咳、清热解毒、健脾养胃、预防贫血等功效，食疗功效十分强大，可适当食之。当你有食欲不振的时候不妨试试这道百合荸荠粥，可以促进食欲，提高肠胃代谢，而且也可以缓解咳嗽等问题，对于改善肺部疾病来说有一定的好处，是一道很有保健功效的食谱类型，还能有滋补身体的作用。
百合：止咳润肺还补血
提起百合，大家一定会想到银耳百合的搭配组合，是的，这款美味往往在干燥的季节里大家会常常食用，食用它也是为了得到它们的保健功效，止咳润肺就是大家最熟悉的一种了，不过除了这些，百合还有不少的保健功效是我们应该多多了解的。百合花在西方国家的地位非
红枣百合蒸南瓜——滋阴补血适合产妇
红枣百合蒸南瓜食谱大全功效：红枣百合蒸南瓜是一款非常适合月子妈妈的粥饭，里面含有多种维生素和矿物质，有着很好的滋阴补血的作用，尤其是对妈妈的皮肤有着很好的滋润作用，长期食用它，可以减少皱纹，使妈咪的皮肤更加光滑细腻哦。以上是今天小编为大家带来的有关“红枣百合蒸南瓜食谱的做法与作用”的内容介绍，相信认真看完本文章的朋友对百合粥有了更多的了解和认识了，至少不会只将百合与薏米搭配起来吃了哦。而且，今天为大家带来的“红枣百合蒸南瓜”是非常适合月子妈咪食用的粥饭，既养颜又健康哦!
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