百合炒芦笋——补气养血健脾和胃
BY：Ilona 2024-10-02 22:11:37 810 ℃
百合大家都吃过吧，鲜百合可以炒菜食用，而且还可以有补气养血的作用呢，百合和很多的食物都可以搭配食用，不知道大家是否吃过百合炒芦笋吗，可以有补气养血的作用，一起来看看做法和功效吧。
百合炒芦笋
百合炒芦笋所需材料
主要食材芦笋、鲜百合
百合炒芦笋的做法
1、先将芦笋洗净，切段，焯熟;
2、再将百合洗干净，待用;
3、最后把炒锅置火上，倒油烧热，下入鲜百合和芦笋，大火翻炒几下，调入盐、鸡精、白糖及适量清水翻炒至熟即可。
百合炒芦笋的功效与作用
百合炒芦笋是一道非常美味可口的菜肴，食用起来十分的清爽，而且烹饪起来也非常的简单，在民间早已被广泛食用，它具有抗压、治疗气喘、预防糖料病等多种功效。百合能提高机体免疫能力，对多种癌症具有较好的预防和治疗作用。芦笋属于凉性的食物，所以能有效的控制高血压。这样的一道菜肴可以清热解毒去火，同时也可以有滋补气血的作用，有养胃健脾的功效呢，同时也可以增强抵抗力和免疫力，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以经常食用。
百合炒芦笋的做法相信大家也学会了吧，方法简单，而且营养价值高，适合各个年龄的人群食用，有丰富的营养，补气养血健脾和胃清热解毒，具有减肥助消化的作用，赶紧来试试吧。
百合炒芦笋——补气养血健脾和胃
百合大家都吃过吧，鲜百合可以炒菜食用，而且还可以有补气养血的作用呢，百合和很多的食物都可以搭配食用，不知道大家是否吃过百合炒芦笋吗，可以有补气养血的作用，一起来看看做法和功效吧。百合炒芦笋的做法相信大家也学会了吧，方法简单，而且营养价值高，适合各个年龄的人群食用，有丰富的营养，补气养血健脾和胃清热解毒，具有减肥助消化的作用，赶紧来试试吧。
红枣芡实粥——补气养血健脾和胃
红枣芡实粥食疗功效:健脾和胃、补中益气、补血安神营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、糖类、钙、磷、铁适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是脾胃虚弱者做法1红枣去核，洗净备用;芡实放入清水泡发，冲洗干净;糯米泡发洗净。红枣芡实糯米粥的功效与作用红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。红枣芡实粥的制作的方法，大家也都学会了吧，适合秋冬季节食用，而且还可以缓解燥热，补气养血健脾和胃安神养心，同时还可以补气养血的作用，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。
大枣是不是有补气养血和健脾胃的功效？
补气养血：这一点是大枣最主要的功效，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。如果您过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。有人给小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，小鼠体重明显
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