鲜莲子百合玉米汁 | 润肺排毒的营养价值和功效

鲜莲子百合玉米汁 | 润肺排毒食材

鲜莲子百合玉米汁 | 润肺排毒的做法

1.准备好食材。玉米、鲜百合、鲜莲子。

2.将玉米粒从玉米上切下。

3.将百合去头尾，洗净待用。

4.将莲子剥去外皮，祛除莲子芯，洗净待用。

5.将食材都放入破壁机中。

6.加入水1200ml。

7.选择玉米汁功能键，破壁机工作35分钟。玉米汁就打好了。

8.香甜细滑的玉米汁就做好了。每天喝两杯，效果很好哟！

小贴士

喜欢口感稠一点的友友可以加少量的小米；喜欢甜一些的友友可以放一些冰糖，效果更佳！

Hash：cb1cc1aae4fe0ad4d8942011f72c710d610610ef

---