秋葵腰果的营养价值和功效

秋葵腰果食材

秋葵腰果的做法

1.秋葵洗净切片，入开水锅烫两分钟捞出。

2.腰果入油锅控火炸熟，

3.红椒、胡萝卜丁、青豆备用。

4.油锅将菜丁炒熟。

5.倒入腰果，加适量盐、生抽翻炒几下盛出装盘。

6.成菜。

菜料加入后快速翻炒出锅。保持腰果香脆口感。

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