玉米炒胡萝卜丁
适宜人群:一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。禁忌人群:【饮酒过量】者不宜食用
玉米炒胡萝卜丁的营养价值和功效
玉米炒胡萝卜丁具有健脾开胃,清热解毒,降气,止咳,降血糖,降血脂,补肝明目,美容护肤等营养价值及功效。
适宜人群:一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。
禁忌人群:【饮酒过量】者不宜食用
玉米炒胡萝卜丁食材
玉米炒胡萝卜丁的做法
1、把胡萝卜切成丁（胡萝卜最好切成玉米粒一般大小），玉米剥好
2、锅中烧沸水，加盐，放入玉米粒，焯水
3、两分钟后，放入胡萝卜丁一起焯水两分钟
4、然后捞出沥干备用
5、热油锅，下入玉米粒和胡萝卜丁一起大火翻炒两分钟，加盐
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