红豆薏仁小米粥
1.成品图来一张。2.准备食材，薏仁我提前炒熟过的。3.红豆用开水浸泡两小时。4.装入保鲜袋中放冰箱冷冻两小时。5.红枣去核。6.锅内放清水，水开后放入所有食材。7.大火烧开，转小火，并经常用勺子搅拌。8.粥煮浓稠，关火并焖20分钟。9.放上一勺红糖更美味！10.煮的非常软烂。小贴士1.红豆比较难煮，用开水浸泡后再放入冰箱冷冻，这样红豆比较容易煮开花. 2.薏仁需要炒过后祛湿效果更好，我的是买回来就炒熟用罐子密封了的。
红豆薏仁小米粥的营养价值和功效
红豆薏仁小米粥食材
红豆薏仁小米粥的做法
1.成品图来一张。
2.准备食材，薏仁我提前炒熟过的。
3.红豆用开水浸泡两小时。
4.装入保鲜袋中放冰箱冷冻两小时。
5.红枣去核。
6.锅内放清水，水开后放入所有食材。
7.大火烧开，转小火，并经常用勺子搅拌。
8.粥煮浓稠，关火并焖20分钟。
9.放上一勺红糖更美味！
10.煮的非常软烂。
小贴士1.红豆比较难煮，用开水浸泡后再放入冰箱冷冻，这样红豆比较容易煮开花. 2.薏仁需要炒过后祛湿效果更好，我的是买回来就炒熟用罐子密封了的。
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