红枣藜麦粥
1.藜麦提前浸泡3小时以上2.洗净沥水后，放入锅中3.小米洗净沥水4.放入藜麦锅中5.红枣和桂圆干，洗净沥水6.加入藜麦锅中7.再加入适量清水，大火煮沸8.再转小火熬煮20分钟9.加入手工红糖，拌匀后再煮10分钟10.盛出装碗11.上桌后即可食用12.成品图小贴士藜麦需要提前浸泡至少两小时以上，这样可以浸泡出它的苦涩味，煮出来的成品就会更香醇。
红枣藜麦粥的营养价值和功效
红枣藜麦粥食材
红枣藜麦粥的做法
1.藜麦提前浸泡3小时以上
2.洗净沥水后，放入锅中
3.小米洗净沥水
4.放入藜麦锅中
5.红枣和桂圆干，洗净沥水
6.加入藜麦锅中
7.再加入适量清水，大火煮沸
8.再转小火熬煮20分钟
9.加入手工红糖，拌匀后再煮10分钟
10.盛出装碗
11.上桌后即可食用
12.成品图
小贴士藜麦需要提前浸泡至少两小时以上，这样可以浸泡出它的苦涩味，煮出来的成品就会更香醇。
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