更新时间:2024-03-13 23:11:22

藜麦

藜麦具有抗癌、减肥、增强免疫力、调节内分泌之功效。藜麦常用于高血糖、高血压、高血脂、心脏病。适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。

藜麦的做法大全(19种做法)

藜麦详细信息

功效:抗癌、减肥、增强免疫力、调节内分泌
用于:高血糖、高血压、高血脂、心脏病
适宜:适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。

藜麦(学名Chenopodium quinoa willd)原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主要有黑、红、白几种颜色,其中黑、红色的籽粒较小,白色口感较好。藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年,以促进人类营养健康和食品安全,实现千年发展目标。

有以下症状或者疾病禁止吃藜麦

降血糖  血糖高  糖尿病  

100克藜麦的营养成分

藜麦搭配与相克

藜麦不能和什么一起吃?藜麦和什么一起好吃?

藜麦不能和什么一起吃

藜麦和什么一起好吃?

哪里的藜麦最好吃?

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