藜麦燕麦大米粥的营养价值和功效

藜麦燕麦大米粥食材

藜麦燕麦大米粥的做法

1.藜麦，燕麦，大米各适量

2.藜麦，燕麦，大米清洗干净

3.放入炖盅里

4.小奶锅水烧开

5.水开后倒入炖盅里

6.盖上盖子，按快煮，炖煮1-1.5小时即可

7.开盖后即可食用了

8.三种口味的粗粮煮在一起，口感非常的好

小贴士

宝宝喝的粥，用炖锅的炖出来的，口感会比较软烂

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