五谷豆浆的营养价值和功效

五谷豆浆食材

五谷豆浆的做法

1.先来张成品图。

2.准备好材料。

3.提前把所有材料用清水浸泡5至8小时。(红枣除外)。

4.把浸泡好的材料用清水洗干净。

5.红枣洗干净去核，切小块。

6.把全部材料倒入豆浆机中，倒入1000毫升清水。

7.选择五谷豆浆模式，大约25分钟，直至豆浆机发出嘀嘀嘀三声的声音就可以了。

8.打好的豆浆，用筛网把它过滤一下。

9.调入一勺白糖，搅匀。

10.营养美味的五谷豆浆做好啦，装碗享用。

小贴士

过滤豆浆剩下的渣渣不用浪费可以用来做豆渣饼或其它美食哦。

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