红豆苡米粥的营养价值和功效

红豆苡米粥食材

红豆苡米粥的做法

1.先把红豆和苡米淘洗干净。

2.准备10克的冰糖，再把淘洗好的苡米和红豆泡30分钟。

3.为了更快一点可以吃，把红豆和苡米一起放入高压锅先煮5分钟。

4.再转入炖锅炖上4小时，冰糖也一起放入就可以了！

5.过了4小时后的效果就是可以吃的红豆苡米粥了！

小贴士

我的加入了10克的冰糖，不加的也可以，喜欢甜的加15克也好！多吃几次，坚持吃就可以有去湿的效果的！

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