玉米炒肉丁
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。禁忌人群:【腹胀,尿失禁】患者忌食。
玉米炒肉丁的营养价值和功效
玉米炒肉丁具有减肥,防癌抗癌,降血压,降血脂,提高记忆力,抗衰老,明目,促进胃肠蠕动等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:【腹胀,尿失禁】患者忌食。
玉米炒肉丁食材
玉米炒肉丁的做法
1、准备洗干净的毛豆粒，玉米粒，姜切片，里脊肉洗干净切丁
2、锅中加入水煮沸，加入毛豆加盐，焯水5分钟
3、然后加入玉米，一起焯水3分钟，捞出沥干备用
4、热油锅，下入姜炒香，下入猪肉大火翻炒至熟，加入适量的酱油
5、倒入毛豆玉米，加盐，大火翻炒均匀出锅
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