炒馍花的营养价值和功效

炒馍花食材

炒馍花的做法

1.馍切一厘米见方小丁，打一个鸡蛋和馍花拌匀。

2.黄瓜，红萝卜，火腿切丁，和玉米粒一起备用。

3.锅里放油烧热，放入葱花爆香，把所有配菜一起放入翻炒，加入盐，十三香，花椒粉，姜粉。

4.菜炒一分钟后放入米饭，把米饭尽量压碎。

5.最后放入馍花翻炒一会，出锅前加入鸡精。

选择颜色鲜亮的蔬菜配色。

Hash：6c57368c9b39e5172e012f535239a24c33d2ffe7