剁椒粉丝娃娃菜的营养价值和功效
剁椒粉丝娃娃菜具有促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【肠炎】患者忌食。
剁椒粉丝娃娃菜食材
1、粉丝用开水泡半个小时,然后捞出沥水用剪刀剪成筷子长左右。
2、锅里热油淋入蒜末,然后加入适量生抽蚝油食盐拌匀。
3、将兑好的汁倒入粉丝里拌匀。
4、将洗净的娃娃菜放入沸水中焯熟,然后放入冷水中冷却。
5、娃娃菜剪掉菜茎,只留叶子铺在盘中。
6、将拌好的粉丝,放在娃娃菜上。
7、放两勺剁椒在粉丝上面,大火蒸10分钟,一盘高颜值又美味的剁椒粉丝娃娃菜就做好了。
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