胡萝卜马铃薯猪骨汤的营养价值和功效
胡萝卜马铃薯猪骨汤食材
1.将胡萝卜和马铃薯去皮洗净切块备用
2.将姜洗净切片,葱留葱白(不喜欢吃葱姜蒜的可以不放)
3.将猪骨头洗净放开水中焯一下,以去除血污等,然后捞出
4.将锅内放入适量的水,放入焯好的猪骨头,烧开
5.加入马铃薯、胡萝卜、葱和姜,滴几滴醋,大火煮沸,然后改文火炖一个半小时左右,然后加入适量的盐调味即可
6.装出,放1~2片香菜叶点缀一下,是不是很诱人?
小贴士
1.马铃薯发芽的和变绿色的都是有毒的,不能食用2.猪骨头一般选用排骨或者扇子骨,肉质细嫩,味道鲜美。骨头洗净要放开水中焯一下,去除血沫等,这样炖出来的汤味道更鲜美3.炖骨头汤,都要滴几滴醋,这样有助于钙质溶出,便于人体吸收4.我这里选用的是陶瓷锅炖汤,也可以选用电高压锅或者是普通的高压锅,电高压锅选择炖汤键即可,普通高压锅则在上汽后转小火压三十分钟左右即可5.葱和姜也可以不放,个人感觉味道更好
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